Sfaturi de viaţă sănătoasă şi un dar pentru voi

Am deja 3 luni de când am pornit pe o nouă cale. Am pornit să accept, să îmbrăţişez şi să propovăduiesc o viaţă sănătoasă. Pentru mine, asta înseamnă o alimentaţie echilibrată, hidratare suficientă, puţin sport, gândire pozitivă şi susţinerea oamenilor care au aceleaşi obiective.

Deşi nu sunt o fire sportivă, mi-e tare drag să merg la Pilates. E distractiv, mă întorc de acolo plină de energie şi am cunoscut câţiva oameni interesanţi. Mai multe despre asta aţi putea experimenta chiar voi, dacă veniţi să vedeţi despre ce vorbesc eu!La finalul postării, veţi găsi câteva variante de daruri de viaţă sănătoasă pe care vi le propun 🙂

Cele câteva sfaturi pe care eu le-am conştientizat şi despre care vreau să vă scriu astăzi sunt acestea 🙂

  • Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Nu sări peste el, niciodată!
  • Fructele se mănâncă cu 2/3 ore înainte de masă, ca o gustare de fructe.
  • Masa de prânz poate fi urmată de o gustare la 2/3 ore.
  • Fiecare dintre noi funcţionează cu motoarele „turate la maxim” în anumite condiţii. Este important să ne cunoaştem toate secretele şi să înţelegem de ce punem kilograme sau slăbim. Uneori, nu este suficient să arătăm slabi, dacă grăsimea noastră se depune pe organele interne. Un astfel de pericol ne pândeşte din umbră şi poate „ataca” când ţi-e lumea mai dragă.
  • Să fii FIT, să te mişti în voie şi să arăţi precum un om sănătos este, în primul rând, o decizie şi o conştientizare. Dacă înţelegi cât de importantă este sănătatea, poţi pune în balanţă ce pierzi şi ce câştigi îngrijindu-te de sănătatea ta şi a celor dragi.
  • O masă echilibrată trebuie să ofere organismului suficiente elemente nutritive, energie, să ţină de foame şi să te ajute să îndeplineşti toate sarcinile importante pentru tine, într-o zi.
  • Mişcarea şi efortul fizic moderat sunt activităţi importante pentru starea de bine şi longevitatea ta, ca fiinţă. E greu să începi, dar nu imposibil, dacă îţi doreşti, cu adevărat!
  • Orice cură de slăbire este o perioadă în care corpul este înfometat/lipsit de anumite alimente. După ce încetezi cura, DACĂ revii la vechile obiceiuri şi transformarea nu s-a făcut ŞI LA NIVEL MENTAL (dacă nu ai înţeles ce îţi face rău şi ce te ajută), vei continua să acumulezi kilograme şi/sau le vei recupera repede pe cele pierdute.
  • Orice celulă din corpul tău are propria memorie. Va ţine minte că o X perioadă de timp ai înfometat-o şi va tinde să îşi facă provizii. Vezi puţin mai sus!
  • Foamea este adevărată, pofta este falsă! Mănâncă şi bea apă ca să întreţii viaţa ce ţi-a fost dată, nu trăi ca să mănânci/bei!
  • Bea mâncare solidă şi mănâncă mâncare lichidă 🙂 Oricât de ciudat ar părea, saliva are un rol foarte important în procesul de digestie. Pentru a fi uşor digerabil, tot ce consumăm trebuie să fie aproape de starea lichidă sau mestecat foarte bine, până ajunge într-o astfel de stare.
  • Simte gustul mâncării 🙂 Fără TV, laptop, lectură, etc. la masă. Atenţia trebuie să fie îndreptată exclusiv asupra gustului resimţit, asupra semnalelor pe care le simţim – saţietate sau suprasaţietate. Astfel, vei realiza că mănânci mai puţin pentru că asculţi semnalele pe care le dă corpul tău când este sătul.
  • Ultima masă (de seară – cina) trebuie să aibă loc măcar cu 4 ore înainte de somn (organismul prelucrează legumele în 4 ore, iar carnea în 7 ore). Când dormim, toate procesele din corp încetinesc, inclusiv digestia.
  • Curăţenia interiorului corpului – detoxifierea – este importantă. Dar trebuie făcută cu cap, cu ajutor şi niciodată fără să ne verificăm starea de sănătate înainte.
  • Eşti ceea ce mănânci!!! Un organism sănătos trebuie hrănit cu alimente proaspete, curate, pline de vitamine şi energie.
  • Nu combinaţi lucruri incompatibile. Dacă în corp introducem, în acelaşi timp, produse ce declanşează reacţii acide şi alte produse ce declanşează reacţii bazice, atunci are loc producerea unor săruri inutile, care complică mult procesul digestiv. *sursa info: Perfect-ask.com.

rugi

I – trebuie consumate separat (la un interval de 40 de minute)
II – poate fi combinat doar laptele proaspăt cu orezul
III – 7 cu 3 în proporție de 1:3
IV – atunci când organismul are urgent nevoie de multă energie fără a suprasolicita sistemul digestiv
V – și cu nuci

  1. Legume ce conțin amidon: cartofi, morcov, sfeclă, dovleac ş.a.
  2. Cereale, făină, cereale integrale.
  3. Legume ce nu conțin amidon: ierburi, rădăcini, varză, salată, roşii, castraveţi ş.a.
  4. Produse proteice: boabe, nuci, ouă, icre ş.a.
  5. Fructe şi fructe de pădure (proaspete).
  6. Produse lactate.
  7. Carne şi peşte.
  8. Grăsimi vegetale.
  9. Pepene galben şi banane.
  10. Ciocolată şi cacao.
  11. Fructe uscate.

PS – Darul meu pentru voi este fie o oră de sport, alături de o echipă veselă şi gălăgioasă (3 vouchere), fie o analiză a greutăţii corporale, a procentului de grăsime din corp, a nivelului hidratării, a mineralizării osoase şi vârstei metabolice – toate explicate pe înţelesul fiecăruia. Vă aştept să lăsaţi un comentariu aici, pe blog sau pe pagina de FB a blogului meu unde să îmi spuneţi care dar vă place mai mult, dintre cele oferite şi veţi fi declaraţi câştigători 🙂 Voucherele vor fi oferite în ordinea primirii comentariilor, până la terminarea  aici, la textul postării. Am rugămintea să participaţi la acest demers doar dacă doriţi să beneficiaţi de acest dar şi dacă locuiţi sau puteţi ajunge în Piatra Neamţ. Start joc!

Bridget Jones sau viața dincolo de copertă. Impresii de lectură

Printr-o fericită conjunctură, mi-au ajuns în mâini 2 cărți ce spun povestea lui Bridget Jones – Jurnalul lui Bridget Jones și Bridget Jones:La limita rațiunii. Ambele au apărut la editura Polirom, în 2003 și au primit laude încă de la apariție, atât peste hotare, cât și la noi în țară.

Mărturisesc sincer că îmi aminteam câteva scene din ecranizarea ce îi avea în centrul poveștii pe Renee Zellweger, Hugh Grant și Colin Firth și am fost curioasă să citesc romanul.

M-am lăsat antrenată în povestea vieții lui Bridget Jones și m-am simțit bine văzând cât de comune sunt, uneori, gândurile și ideile unei femei. Lupta cu kilogramele în plus, relațiile de familie și gestionarea lor eficientă, viața amoroasă, moda, dragostea-ura cu frigiderul și bucătăria, micile bârfe și viața mondenă – toate acestea ne ocupă timpul.

M-am amuzat copios retrăind o parte din micile griji care îmi invadau creierul pe vremea când nu aveam soț și copii. E adevărat, Bridget Jones are, în carte, vârsta de care m-am temut și eu: colosalul 30!

Deși nu pot spune că am reținut idei geniale sau că am savurat cartea pe nerăsuflate, stilul realist, ușor de citit și foarte veridic al lui Helen Fielding m-a prins.

O carte bună de citit pentru destresare, pentru o viziune optimistă asupra vieții și pentru a trece ușor clipe de așteptare la dentist sau în tren.

Vă las cu imaginile din film și vă invit să vedeți povestea dincolo de umorul personajelor:

 

Mi-a plăcut mult ideea unui roman jurnal și mi-am reamintit cât de drag îmi era și mie, cândva, să scriu o astfel de poveste! E adevarat că eram, pe vremuri, de-a dreptul îngrozită de faptul că mama ar putea citi MARILE mele secrete 🙂 Evident, era vorba despre gânduri de mărire în lumea literara(cu care părinții mei nu au fost deacord niciodată și pe care le-au blamat, cu succes, multă vreme), fiorii primelor iubiri și astfel de mici probleme mari.

Notă pentru mine: ce-ar fi mai fac acest exercițiu de imaginație, măcar uneori?Pare că scrierea unui jurnal limpezește gândurile, curăță mintea de reziduurile de peste zi, nemaivorbind de cât de multă bună dispoziție poate isca, peste ani, când e recitit!

Închei, invitându-vă la un concurs: puteți câștiga una dintre cele 2 cărți cu Bridget Jones dacă respectați următorii pași:

  1. Îmi lăsați un comentariu în care îmi spuneți la ce vă gândiți văzând secvențele de film SAU citind această mică recenzie.
  2. Invitați la concurs măcar o prietenă pe care credeți că un astfel de dar ar bucura-o.
  3. Dacă vă face plăcere, m-aș bucra nespus să dați îmi lasați un semn al aprecierii voastre (sub formă de LIKE sau de SHARE sau abonându-vă la postările blogului meu!)

Din lista celor care se înscriu, copiii mei vor extrage 2 câștigători, în seara zilei de 6 decembrie și eu voi posta apoi aici numele lor. Mult succes!

Eu sunt mamă și îmi place să învăț + CONCURS

Cum a început totul

Mereu mi-a plăcut la școală. Mi-a plăcut să iau notițe, să fac fișe, să subliniez (cu mai multe culori), să aflu lucruri noi. Dar nu mi-am închipuit că voi ajunge, într-o zi, să scriu asta: „sunt mamă și îmi place să învăț!”.

Când eram copil, îmi închipuiam că oamenii MARI sunt persoane puternice, că ei dețin adevărul absolut și au, de fiecare dată, răspunsul la toate întrebările. Mă visam și eu asemeni lor. Îmi doream să fiu mereu stăpână pe situație, să știu ce să fac, să spun și să am mereu, la îndemână, unelte care să mă facă puternică. Deșteaptă. Mare. 🙂

Anii au trecut și am înteles că lucrurile nu sunt deloc așa. Am înțeles, cu timpul, că oamenii mari nu sunt decât tot niște copii care poartă haine pretențioase, care folosesc, de multe ori, cuvinte lungi (și greu de reprodus). Că oamenii mari NU sunt STĂPÂNI pe situație. Sau nu întotdeauna. Prima dată, m-am speriat. M-am simțit cumva trădată! Pai cum? Eu de-asta vroiam să fiu mare!!!

Dar… Poate nu e rău că este așa. Poate copilăria nu este o etapă de care să vrem să scăpăm mai repede, nu e o căsuța pe care să o bifăm pe harta vieții și apoi să mergem mai departe, ștergând cu buretele tot ce ne-a adus ea. Poate copilăria este mai mult de atât.

Azi, sunt mamă

Sunt mamă și îmi place să învăț. În fiecare zi. Alături de copiii mei. Împreună cu ei. De la ei. Pentru că nu doar cei câțiva centimetri în plus mă fac pe mine OM MARE. Pentru că ei, copiii mei – frumoși, unici, speciali, PERFECȚI – sunt profesori care îmi predau, dacă îmi permit EU MIE să le ofer o clipă de atenție.

De la ei, învăț să mă joc.

Selecting Beads In An Assortment Of Colors For A Beautiful Unique Necklace

Nu râdeți! E frumos să te joci. E util să te joci. E terapeutic să te joci. Și noi, oamenii mari, uităm să ne jucăm frumos. Uităm să inventăm o lume unde personajele cresc în curaj, în adevăr, în dreptate. Uităm să ne bucurăm de lucrurile simple ca o frunză roșie sau un gândăcel care a poposit pe o bordură. Uităm să ne bucurăm de ploaie și de stele.

Sunt mamă și îmi place să învăț! Chiar dacă mă simt vinovată, uneori, că nu șterg praful (la timp) sau că nu fac (mereu) activități (mai multe) serioase cu cei mici. Învăț de la ei să am răbdare, să le dau TIMP să se obișnuiască, ÎN RITMUL LOR, cu schimbări pe care eu le-am decis. Cu venirea dimineții sau cu baia de seară. Cu începerea școlii sau cu vizitele la bunici. Cu meniul sănătos sau cu ghetele de zăpadă. Învăț să le dau posibilitatea de a digera explicațiile pe care le primesc. De a le pune sub semnul întrebării, dacă asta simt EI că trebuie să facă. De a cere explicații, dacă nu le este clar. Chiar de a renegocia termenii unei înțelegeri, dacă este rezonabilă.

Cum învață MAMA din mine?

Învățarea mea, de când sunt mamă, se desfășoară pe mai multe fronturi. Prima și cea mai importantă este cunoașterea care îmi vine de la copiii mei. Dar nu e singura portiță pe unde primesc, dacă am curaj și răbdare, aproape continuu, informații. Învăț, de asemenea, de la părinții mei. De la mama. De la alte femei, mame sau nu, care își varsă cunoașterea către mine. Prin vorbe, prin gesturi. Prin tăceri. Sunt oameni care aleg să păstreze mânia, dincolo de orice explicație rațională. Care aleg să ducă supărarea acolo unde nu credeam că poate fi vorba de așa ceva. Și ce mă învață? Niciodată să nu spui niciodată, vorba cântecului :).

Apoi, învăț citind. Pentru că îmi place să citesc. Iar faptul că sunt mamă, nu ar trebui, TEORETIC, să îmi răpească această plăcere. Da, am o carte la baie, pe care o pitesc pe mașina de spălat și, în rarele momente când ajung fără codiță acolo, citesc câteva rânduri. Poate chiar și o pagină.

Am de asemenea, o carte în bucătărie, pe care o deschid, în timp ce încălzesc mâncarea sau aștept să sune clopoțelul mașinii de făcut pâine. Iau o carte cu mine în portbagajul căruciorului, dacă simt că puiul ar putea adormi la plimbare. Și da, cu toate acestea, reușesc să mai și termin aceste cărți. Mărturie stau o parte dintre postările de pe blog, note de lectură sau referiri la diferite materiale citite.

Sunt mamă și îmi place să învăț, citind articole/postări/impresii de pe site-urile și blogurile pe care le urmăresc. Pentru că sunt abonată la destul de multe. Și aproape în fiecare zi, deschid măcar 2-3 astfel de postări. Nu este mereu vreme să le citesc atunci. Dar revin la ele (de obicei, când sunt certata că IAR am DESCHIS prea multe tab-uri!). Unele sunt închise foarte repede, pe altele le citesc pe îndelete. Câteva vor fi distribuite mai departe, către alții – prieteni sau doar cunoștințe. Fără să am vreun câștig din asta. Pur și simplu, mi se par idei utile. Mi se par idei frumoase, bune de pus în aplicare.

Pentru că sunt mamă, știu că SĂNĂTATEA mea este importantă. Și știu că eu, ca om – ca femeie, ca soție, ca fiică – trebuie să fiu întreagă. Trebuie să funcționez la parametri optimi pentru a putea fi. Pentru a putea învăța. Pentru a putea da mai departe. Copiiilor și Lui. Oamenilor dragi. Vouă, celor care citiți aceste rânduri.

Îmi place să cred despre mine că sunt un om deschis, că primesc provocările vieții cu zâmbetul pe buze și loviturile, inerente de altfel, din când în când, cu maximum de curaj. Tocmai pentru că sunt mamă și aș vrea ca omuleții pe care îi cresc să vadă asta la mine. Să vadă și lacrimi, să vadă și iubire, să vadă și trudă, să vadă și succes.

11986437_1122272961134146_6352355109938928553_nA fi mamă este, de cele mai multe ori, o alegere. Conștientă sau nu, informată sau nu, deplină sau nu. Astăzi, în epoca vitezei, cred că avem resurse pentru a învăța. Cred că suntem datori să învățăm. Pentru noi și pentru copiii noștri. Pentru ca ei, la rândul lor, să ducă mai departe ceea ce noi le transmitem.

Sunt mamă și îmi asum faptul că deciziile pe care le iau AZI pentru copilul meu nu sunt perfecte. Sunt cele mai bune acum, cele mai potrivite, conform a ceea ce știu și sunt. Mâine, poate, copilul meu va alege altceva. Și asta nu va anula experiența mea ca mamă a lui. Nu va însemna, în ochiii mei, că el are dreptate și eu am greșit. Și nici viceversa. Va fi doar o altă alegere. Alegerea lui. Cu datele, informațiile și credințele lui. Pe care eu, ca mamă, o voi accepta. Și o voi susține, cât voi putea.

Revenind…

Concurs/Giveaway

Sunt mamă și îmi place să învăț. Așa că, aș vrea să învăț și de la voi, cititorii mei, câte ceva. Cum altfel, decât savurând vorbele și experiențele voastre. Așa că, vă invit la concurs!!!

Am de dat 3 cărți de parenting.

Carti MMEP1

Cui?

Celor care vor îndeplini, cumulat condițiile:

  1. Vor distribui linkul acestei postări în mod public, pe pagina lor de facebook cu tag către cei interesați de parenting.
  2. Vor posta un comentariu la această postare prin care să menționeze minim 3 lucruri pe care le-au învățat/descoperit de când sunt mame/părinți.
  3. Deși NU este condiție OBLIGATORIE, m-aș bucura să mulțumiti, printr-un simplu  LIKE sponsorilor acestui concurs : Blogul Irinei și Totul despre mame. De asemenea, pentru a fi la curent cu toate noutățile de la noi, vă invit să vă abonați la newsletter!

Concursul se desfășoară în perioada: 28 septembrie – 1 octombrie 2015. Comentariile lăsate după aceasta dată nu vor fi luate în considerare. După terminarea perioadei, se vor verifica toate înscrierile. Dacă nu sunt întrunite CUMULATIV condițiile de participare, nu veți participa la jurizare (criteriile de jurizare sunt simple – trebuie să ne placă lecția/abordarea pe care o susțineți în comentariul vostru). În data de 3 octombrie, voi anunța câștigătorul, pe contul de Facebook al blogului.

Eu sunt mamă și îmi place să învăț. Tu ce ai învățat și ești dispus să împărtățești și altor părinți?

O casă pentru un vis

Copilul meu împlinește 1 an. Se apropie, cu pași repezi momentul în care va trebui să îl las jos din brațe și să redevin, cu pixul și agenda subsuoară, angajatul model. Mă tot gândesc si răzgândesc, dacă mai sunt și alte soluții… Mai fericite, mai senine, pentru puiul mic și pentru mine.

Încerc să îmi adun tot curajul și să iau cea mai bună decizie. Cu cât trece timpul, cu atât mai mult îmi încolțește în minte un plan îndrăzneț. Cum ar fi să scriu, în sfârșit, cartea de poezii pe care i-am promis bunicului că o voi lăsa moștenire urmașilor mei? Textul e scris de multă vreme, mai are nevoie de corecturi și de editorul potrivit.  Mereu am amânat, niciodată nu au fost bani pentru asta și timpul trece… Odată cu el și curajul meu…

Puiul doarme, îmi fac un ceai și deschid ziarul. Evident, gândurile mă poartă mult, departe de știrile mai lungi sau mai scurte, până ajung la secțiunea anunțuri în ziare naționale. Fără să îmi dau seama, citesc anunțurile imobiliare și conștiința ( sau atingerea divină, cum vrei să îi spui) caută neîncetat soluții pentru problema mea.

Deși nu mai suntem în boom-ul imobiliar de acum câțiva ani, sper să obțin un preț bun pe terenul bunicului.  Mulțumesc în gând pentru intuiția de a fi păstrat terenul… Mai iau o gură de ceai… Și totuși, de unde să încep? Aș vrea să termin toată afacerea repede, fără tergiversări și cu beneficii cât să îmi rezolv problema. Cum care problemă?Publicarea poeziilor în volum tipărit … și răgazul de timp și finanțe care să îmi permită să rămân cu cel mic acasă, în continuare.

Sun un prieten. Andrei, om de bază în grupul nostru, are, de cele mai multe ori, soluții deștepte pentru dileme existențiale, exact ca asta. Ce recomandă acum Andrei? Pentru că e la volan, în drum spre mare (ce să-i faci, unii au deja concediu!!!), nu îmi poate da linkul exact, dar îmi sugerează să „cern” informațiile simplu, folosind ancora prețuri anunțuri ziareCum de este atât de exact Andrei? Tocmai a cumpărat casa pe care și-o dorea. Dacă nu    l-as cunoaște, aș spune ca a avut noroc ( văzând în jur mulți alții care se chinuie să găsească proprietatea potrivită), dar pentru ca îmi e prieten, știu că a avut aliați puternici. Vorbesc despre acel instrument minune pe care îl voi folosi și eu, acum, la recomandarea lui. Instrument deștept și eficient folosit chiar de agențiile imobiliare pentru a corela cererea și oferta. Smart choice, nu?

Se trezește copilul…

 

După ce revine acasă prințul consort, revenim la oile… pardon, visele noastre!

Îi povestesc revelația zilei, ne sfătuim și ajungem la concluzia că putem încerca… O să vedem întâi care ar fi marjele în care mă pot încadra, pornind de la un preț pentru anunț în evenimentul . E atât de simplu, încât pare ireal… Mereu mi-am spus că orice tranzacție imobiliară, încă de la publicarea anunțului și până la vânzare, este o maaaaaaaaaare bătaie de cap.

 După 2 săptămâni…

În urma publicării anunțului de vânzare a terenului, am primit vreo 200 de apeluri telefonice. Vreo 50 dintre cei interesați au fost să vadă proprietatea. Vreo 15 s-au aratat interesați să cumpere. Trei dintre ei mi-au făcut deja câte o ofertă, iar astăzi, terenul s-a vândut. Acum, visul meu va prinde contur…

Mulțumesc, bunicule!!!

 

PS: Acesta este un vis realizabil. Pentru ocazia de a-l regiza, mulțumesc provocării lansate de BlogHub!

Iar bani???

E seară, aştept să adoarmă copiii. Să pot să îmi aud şi eu gândurile. Iar bani, iar rate, iar facturi. Iar idei de cină. Hmmm…Dar nu e nevoie să mişc un deget, pentru că toate îmi stau la picioare, nu?

În visele tale, spune piticul mic şi gras, de pe umăr.

Ei, sigur că da. N-ai auzit tu de programul “Câștigă bani promovând QuickMobile prin Profitshare” ? Bineînţeles că pot să mă ocup de altele, mai filosofice, mai idealiste…cum ar fi…pacea mondială. Sau salvarea balenelor albastre de la extincţie. Sau…

Hei, trezirea! strigă piticul. De unde atâta timp liber? Nu ştii că eşti încă slav, pe plantaţia capitalismului şi tragi la jugul familiei, te sacrifici pentru prăbuşirea (pardon, propăşirea) neamului? Şi care-i treaba cu QuickMobile?

Păi, ce fel de pitic eşti tu, frate? mă răstesc eu la el (ca, na, fie vorba între noi, atacul e cea mai bună apărare, nu? sau era invers??, în fine…). Habar n-ai tu că portofoliul QuickMobile include peste 6.000 de produse disponibile online de la circa 200 de branduri internaționale premium şi, pe deasupra, oferă comisioane ce depășesc media oferită de advertiserii IT&C din rețelele de marketing afiliat, respectiv 3% pentru Telefoane și Tablete, 10% pentru produsele din categoria Gadgets, 20% pentru articolele din categoria Accesorii, 20% pentru produsele din categoria Branduri de Lux.

Bun, bun. Aşa o fi, cum spui… că prea te-ai înfierbântat (chiar, miroase a ars! Am ars friptura!!! Stai… că noi nu mâncăm carne, deci zero friptură. Poate friptura de cartofi prăjiţi!) Şi ce treabă am eu cu aceştia de ziceai că-s în trend acu… De fapt, ce treabă ai tu…ştii, sclav…?

Stai că-ţi explic! Dacă mă laşi!!! Doamne, ce-ţi mai place să vorbeşti…

Deci, cea mai tare funcţie este motivul care mă lasă să mă bucur de libertate, să am alţi SCLAVI, cum le spui tu, să facă treabă în locul meu. Printr-o simplă accesare de link http://profitshare.ro/advertiseri/quickmobile !

Băi, da’ sună bine… Şi eu cum fac? Să am şi eu caşcaval, sau trafic sau cont sau… Zi-mi şi mie, vreau şi euuuuuuuuuuuuuuu! plânge piticul meu.

Sună ceasul deşteptător. Ora 7. Soţul pleacă la muncă. Dar nu înainte de a-mi ţuguia o întrebare:

Şi… eu ce mănânc azi?

Da, s-a dus şi visul şi piticul. A rămas Făt Frumos. Care cere de mâncare.

Noroc de quickmobile! Oare dacă îi servesc gadgeturi de ultimă generaţie la cină … scap de gătit vreo câteva zile? Sau măcar de jumate de rată?

Iar concurs: Comunicat de presa Blogatu.ro si Blogawards

Iata si comunicatul oficial privind toate campaniile desfasurate in perioada aceasta prin intermediul platformei Blogawards.ro:

BlogAwards organizeaza, in parteneriat media cu Blogatu.ro, competitia BlogSpring 2015, campanie cu premii totale in valoare de peste 10000 lei, ale carei sponsori sunt: QuickMobile, AeroTravel, Allview, Dwyn, Vivat Familia, DexterSEO, nJoy, Sigurama, CoArtCo, Sport Guru, Philips Mobile Phones Romania.

Competitia BlogSpring 2015 se desfasoara conform urmatorului calendar:
Bloggerii participanti trebuie sa scrie, pana pe 30 Mai, la ora 23:59, cate un articol cu tema “Participa la BlogSpring si castiga un Allview P6 Energy”, in care isi anunta participarea la campania BlogSpring. In cadrul articolului trebuie sa promovezi campania BlogSpring si sa spui de ce iti doresti un smartphone Allview P6 Energy.
Un smartphone Allview P6 Energy va fi acordat drept premiu bloggerului care va promova intr-un mod cat mai eficient Campania BlogSpring 2015 si va spune, intr-un mod cat mai original, de ce isi doreste smartphone-ul.

Foarte important: Bloggerii pot incepe sa participe la concursurile individuale chiar daca nu au scris inca articolul in care isi anunta participarea la campania BlogSpring 2015.

Concursurile individuale din cadrul campaniei BlogSpring 2015 si premiile acordate in cadrul fiecarei campanii:

Campania QuickMobile

Campania se incheie pe 30 Aprilie 2015
Locul 1: Voucher pentru cumpărături de la QuickMobile în valoare de 1.500 de lei
Locul 2: Voucher pentru cumpărături de la QuickMobile în valoare de 1.000 de lei
Locul 3: Voucher pentru cumpărături de la QuickMobile în valoare de 500 de lei.
Premii de consolare: 10 Vouchere pentru cumpărături de la QuickMobile în valoare de câte 100 de lei.

Campania AeroTravel

Campania se incheie pe 15 Mai 2015
Locul 1: Voucher 500 RON
Locul 2: Voucher de 300 RON
Locul 3: Voucher 200 RON.
Voucherele nu se pot transforma in bani si pot fi folosite pentru achizitionarea de servicii turistice. In cazul in care valoarea serviciilor turistice alese de un castigator depaseste valoarea voucherului se va plati diferenta de pret.

Campania Dwyn

Campania se incheie pe 20 Mai 2015
Locul 1: 1 x Samsung Galaxy Fame
Locul 2: 1 x Chromecast
Locul 3: 1 x Powerbox

Campania Vivat Familia #3

Campania se incheie pe 10 Mai 2015
Premiu: Smartphone Allview Impera m

Campania DexterSEO

Campania se incheie pe 30 Mai 2015
Locul 1: 400 lei
Locul 2: 200 lei
Locul 3: 100 lei

Campania nJoy The Order of Geeks

Campania se incheie pe 4 Mai 2015

Locul 1: Tableta nJoy Devi B700
Locul 2: Casti nJoy BlissLocul 3: Casti nJoy Bliss

Campania Sigurama

Campania se incheie pe 22 Mai 2015

Premiu: O tableta Allview Viva Q7 Sattelite

Campania CoArtCo

Campania se incheie pe 30 Mai 2015

– Premiul I – 500 RON
– Premiul II – 300 RON
– Premiul III- 200 RON

Campania Sport Guru

Campania se incheie pe 30 Mai 2015

Premiu: Tableta Allview AX5 Nano

Campania Philips

Campania se incheie pe 28 Mai 2015

Premiu: Un smartphone Philips S398

Clasamentul campaniei BlogSpring:
Participa la 5 campanii obliogatorii dintre campaniile individuale blogSpring pentru a putea castiga unul dintre cele 10 premii acordate bloggerilor care vor ocupa primele locuri in Clasamentul blogSpring.

Campaniile obligatorii pentru Clasamentul BlogSpring sunt:
– Campania QuickMobile
– Campania Aerotravel
– Campania Dwyn
– Campania nJoy
– Campania CoArtCo

In curand vor fi adaugate noi campanii obligatorii.

Regulament:

1. Bloggerii inscrisi in Campania BlogSpring pot alege la ce campanii participa (un blogger poate participa la o singura campanie, la doua sau la toate campaniile). Daca un blogger participa la o singura campanie, poate castiga oricare din premiile aferente acelei campanii.
2. Clasamentul concursului BlogSpring se realizeaza in functie de notele primite de la fiecare sponsor in parte. Fiecare sponsor va acorda note de la 1 la 10 fiecarui articol participant. Notele vor avea zecimale, astfel ca lupta va fi foarte stransa.

3. Premiile fiecarei campanii individuale vor fi acordate de catre sponsori, in termen de 45 de zile de la finalizarea jurizarii.

4. La acest regulament se adauga regulile prevazute in fiecare campanie individuala din cadrul BlogSpring. Campaniile individuale participante vor fi auntate pe aceasta pagina cu link catre campanie in partea superioara a acestui articol.

5. Un blogger se poate inscrie cu minim unul si cu maxim trei articole. Sponsorul jurizeaza fiecare articol in parte si acorda o nota de la 1 la 10 (cu zecimale) fiecarui articol. Articolul cel mai bine notat (daca bloggerul scrie mai mult de un articol pentru o campanie) din cadrul fiecarei campanii individuale intra in calcul pentru clasamentul campaniei BlogSpring.

6. Noi sponsori se vor alatura Campaniei BlogSpring pe parcursul desfasurarii acesteia.

7. Daca nu ai cont pe BlogAwards.ro inregistreaza-te pe aceasta pagina.

Foarte important:
– Toate linkurile din articolele inscrise in concurs trebuie sa fie de tip “dofollow”. Articolele care cuprind linkuri de tip “nofollow” nu sunt luate in calcul pentru jurizare.

Clasament:
Participantii la minim 50% din campaniile individuale BlogSpring pot castiga unul dintre cele 10 premii suplimentare (constand in gadget-uri) acordate bloggerilor care vor ocupa primele locuri in Clasamentul BlogSpring 2015. Clasamentul Campaniei BlogSpring 2015 se realizeaza in functie de notele primite de la fiecare sponsor in parte. Fiecare sponsor va acorda note de la 1 la 10 fiecarui articol participant. Notele vor avea zecimale, astfel ca lupta va fi foarte stransa.

Participa si castiga!

A venit primăvara, START # blogSpring!

Foaie verde de secară, bun venit, TU, primăvara,

Cât ai fost dusă-n țări străine,

Tare ne-a fost dor de tine!

Cât noi tot te-am așteptat

La #blogSpring startul s-a dat!

Și-am zis că-i bine să zvonesc,

Pentru cei mulți, care doresc,

Să se lupte și să creeze,

Cu texte SMART să jongleze,

Cu talent și iscusință,

Să se-ntreacă ipotetic,

Pentru-un  premiu… energetic!!!

Dragi bloggeri și concurenți,

Care vreți? care puteți?

Care știți și vă doriți,

Vă dau veste, să se știe,

Că e rost de (ALLVIEW P6 )Energye

Și-n această circumstanță,

Musai trebuie prestanță!

Prin urmare, eu doresc

Să vă spun de ce râvnesc,

Cel mai tare telefon,

Cu un super procesor,

Rezistent, intuitiv,

Multitouch, CALITATIV.

Vreau să pot vorbi decent,

Vreau memorie (evident!)

Vreau rezistență de bolid

Si, pe deasupra, Android!

Să fac mii de poze la copii,

Cu procesor grafic Mali!

Tare-aș vrea să am WI-FI,

FullHD(1080p) înregistrare

Și baterie… rabdătoare!!!

Dar pentru că-s de comitet,

Vă invit și vă aștept,

Să participați activ,

Cu impulsul creativ,

Cel mai bun din noi să fie

Pe podium, cu (ALLVIEW P6 )Energye!!!

spring2015