Focus pe PLUS

E o perioadă grea. Toată lumea e debusolată. Nu știm cum să facem să fie bine. Stres, temeri, întrebări, bâlbe care cresc mult fricile noastre…Mi-aș dori să scriu cu focus pe plus.

Ce înseamnă focus pe plus?

Înseamnă să găsim feluri în care să ne ajutăm reciproc. Să ne bucurăm de ceea ce avem bine acum, aici.

Poate nu e ușor să stai doar în casă, în perioada asta… Dar ce-ar fi să folosești timpul pentru a citi, pentru a dormi cât ai nevoie, pentru a găti rețete noi sau pentru a-ți cunoaște mai bine copiii.

Pare SF ce spun?

Da, poate nu e mereu realist. Dar cred că e important să ne informăm corect, să punem umărul la această perioadă și să facem RAI din distanțarea socială.

Nu o să mai repet încă o dată mesajele pe care le vedeți peste tot și sper din suflet că le respectați.

O să pun doar câteva precizări preluate de la Cristian China Birta cu a sa campanie #AsteaAsaSeFac 🙂 Dacă vă veți abona la newsletter, veți primi în căsuța de mail muuulte idei faine. Chiar merită!

Pe pagina de FB am pus materialul vizual, pe care vi-l las și aici.

O altă inițiativă faină este cea a instituțiilor de cultură care se gândesc la sănătatea mintală a părinților 🙂 și ne oferă idei/activități de petrecere a timpului liber. Aici, doar o parte dintre activitățile la care puteți lua parte din confortul casei voastre :

Știu că mulți dintre noi avem persoane dragi, în vârstă pe care le vrem în siguranță. Dacă îi puteți ajuta, faceți asta cu întreaga inimă, mai ales în această perioadă. Pentru cei care nu au pe nimeni mai tânăr aproape, Direcția de Asistență Socială Piatra Neamț se implică direct. Luați legătura cu ei!

Posibil ca astfel de serivicii să fie posibile și în alte localități, e bine să întrebați la primăria de domiciliu a persoanei respective, sau să vedeți dacă există în zonă voluntari care pot oferi sprijin. Voi mai scrie despre astfel de inițiative, dacă și când voi afla!

Tot la nivel local, o altă inițiativă pe care o salut și pe care cred că merită să o susținem cu toții, cât de mult putem este Vivid Neamț.

Scopul lor declarat este  susținerea cadrelor medicale și a personalului de intervenție din județul Neamț! Dacă ne uităm cât de complicat este peste tot în țară cu lipsa materialelor de protecție pentru medici și asistenți, dacă vedem câte resurse înghite sistemul sanitar în perioada aceasta și câte mai rămân de făcut…inițiativa lor este mai mult decât lăudabilă. Pe pagina lor de FB veți vedea fotografii și darea de seamă a ceea ce au mai reușit, cu voluntari și sumele strânse până acum. Focus pe plus, cum ziceam 🙂

Este posibil ca imaginea să conţină: text care spune „DONEAZĂ! VIVID 2 EURO (9,66 RON) PRIN SMS LA NUMARUL 8837 CU MESAJUL: NEAMT Costul acestui sms este gratuit, 2 euro reprezintând donația! ÎMPREUNĂ VOM REUSI!”

Cu #focuspeplus îmi doresc să risipim, împreună, teama. Să ne fim alături și să demonstrăm că se poate. Să fim toți acolo unde e nevoie de noi. Să înțelegem cât de important este să ascultăm recomandările autorităților și să nu ne expunem sănătatea, integritatea, viața.

Cu speranță, vă îmbrățișez virtual! Vă rog să îmi scrieți, despre voi și despre inițiative și oameni care merită să fie cunoscuți. Despre puterea comunității, despre idei prin care putem ajuta. Acum.Noi. Aici.

De vorbă cu medicul homeopat

Am scris de-a lungul timpului despre relația noastră cu sistemul sanitar. De la angajat, ca parte componentă a sistemului, la beneficiar al sistemului – pacient sau aparținător al unei persoane care primește servicii de sănătate. Pentru noi, medicul homeopat este o parte importantă a acestui sistem.

Am avut medici de familie cu care relația a funcționat bine până la un anumit punct. Am căutat cea mai bună variantă pentru noi și am putut vedea, pe pielea mea și a familiei mele, că uneori, cei mai lăudați medici nu sunt cei cu care rezonăm noi cel mai bine.

Despre homeopatie și remedii naturale am scris, îmi sunt utile, de multe ori și cred că este în puterea mea să mă informez cât de mult pot, să merg la medic măcar cu o parte a lecției învățate. Nu spun că e pentru toată lumea, nu spun nici măcar că e foarte ușor pentru medic să gestioneze astfel de pacienți sau aparținători, dar vă spun cum e la noi 🙂

Tot din dorința de a vedea cum se vede homeopatia de dincolo, pentru un medic, am stat de vorbă cu Oana Mihai, medic homeopat de origine română.

Homeopatia este una dintre medicinile holistice (tratează omul ca întreg, cu tot cu trăirile, sentimentele și emoțiile lui) și cred că este cea mai blândă dintre ele; îi oferă organismului cantitatea minimă de substanță activă, exact atât cât are nevoie pentru a-și declanșa procesul interior de vindecare.

Homeopatia tratează cu succes o gamă foarte variată de afecțiuni, de la răceli și gripe, afecțiuni ale pielii (diferite tipuri de eczeme, iritații, psoriasis, etc.), infecții ale tractului urinar, probleme de menstruație (amenorea, dysmenorhea, metroragia), diferite probleme hormonale, dureri de cap, diferite afecțiuni ale sistemului digestiv (de la banalele indigestii și arsuri, constipație, până la ulcer, sindromul colonului iritabil, etc.), iar lista poate continua.

Medicamentele homeopate sunt sigure și eficiente încă din prima zi a nou-născutului (includ aici și perioada de travaliu-există birth kit, cu cele mai comune remedii necesare atât mamei, cât și bebelușului pentru a facilita procesul nașterii), ajută recuperarea mamei după naștere ( inclusiv starea mentală), ajută în perioada de colici și dentiție a bebelușului. De asemenea, oferă ajutor și în perioada sarcinii, cu eventualele neplăceri sau probleme care apar.

Deci, concluzia este că Homeopatia este cu siguranță medicina potrivită în orice moment al vieții, fie că vrem să tratăm natural o anumită problemă, sau vrem să prevenim apariția altora și să întărim capacitatea sistemului imunitar.

Cu alte cuvinte, Homeopatia se adresează tuturor celor care doresc să-și îmbunătățească starea de sănătate pe termen lung.

Aș putea spune cu siguranță și că Homeopatia este Medicina Sufletului:

  • ne ajută să fim mai aproape de noi înșine, să vedem și să apreciem adevăratele valori ale vieții;
  • ne vindecă tristețea și ne ajută să vedem scopul ei;
  • alină suferința psihică și calmează stările de anxietate, furia;
  • liniștește crizele de tantrum și țipetele de frustrare ale unui copil diagnosticat cu tulburări sub spectru autist;
  • ne calmează fricile interioare în așa fel încât să vedem că nu-și au rostul;
  • vindecă traumele psihice avute cu zeci de ani în urmă, dar care au urme adânci în sufletul nostru. Homeopatia este o medicină foarte puternică și trebuie recunoscută ca atare.
Cum decurge o întâlnire cu medicul homeopat?

O consultație la un medic homeopat este mult mai complexă decât o consultație obișnuită la doctor. Homeopatul este interesat de manifestarea individuală a bolii respective și nu doar de diagnostic; vrea să știe și ce alte neplăceri mai există și cum se manifestă ele.

Medicul homeopat este interesat și de trăirile psihice, sentimentele pacientului, cum reacționează la suferință, la furie. Va întreba despre somnul și visele pacientului, așa cum va fi interesat de pofte și aversiuni.

În cadrul consultului homeopat este luată în calcul toată istoria medicală, medicația prescrisă și eventualele reacții avute în urma acestora; o deosebită importanță în consultație are și istoricul familiei pacientului, util pentru a stabili eventualele predispoziții la anumite boli.

Toate aceste lucruri, luate împreună, descriu un tablou clinic și psihologic care indică medicamentul de care pacientul respectiv are nevoie pentru a restabili armonia și buna funcționare a organismului.

Toți suntem diferiți, avem vieți și probleme diferite,reacționăm diferit, am avut diferite experiențe care ne-au adus până în prezent; prin urmare, avem nevoie de o medicină care să ne trateze ca atare; cu siguranță nu ne încadrăm cu toții în același tipar.

Care este pregătirea medicului homeopat?

Pregătirea medicului homeopat este relativ diferită de la țară la țară. În cele mai multe țări ale Europei (în afară de România și Germania cred, unde este clasica Facultate de medicină, urmată de  specializare în Homeopatie) este Homeopatie “pură”, clasică, de la început la sfârșit, în cei 4 ani; la asta se adaugă anatomie ( anatomy&physiology, pathology&disease), consiliere psihologică și nutriție.

După cei 4 ani (și cred că nici un homeopat nu se oprește aici), sunt diferite cursuri postuniversitare și de master disponibile (de la 6 luni până la 3 ani jumătate, ca și durată de defășurare). Eu personal sunt la jumătatea unui master, cu multe alte seminarii și cursuri făcute în paralel.

Exista și cursuri pentru începători, iar eu imi încurajez absolut toți pacienții de aici să le facă. Aceste cursuri explică, pe scurt, ce sunt, cum se folosesc/administrează medicamentele homeopate, care sunt cele mai utilizate în diferite situații cum ar fi răceli, indigestii, accidente casnice , lovituri, arsuri, etc., pentru că e foarte practic să știi să te descurci dacă e cazul. Iar faptul că știi, te face foarte puternic!

Știm cu toții că frica și stresul stau la baza multor dereglări în organism și a multor boli cronice. Iar pentru că toate medicamentele homeopate sunt non-toxice, nu există riscul de a declanșa sau de a agrava anumite probleme.

Există foarte multe grupuri de Facebook, unde sunt mame în general, care folosesc remedii homeopate și schimbă păreri și idei despre situații zilnice când nu sunt sigure ce remediu este indicat într-o anumită situație. Nu e rău să încerci, dar trebuie să ai un minim de informații totuși înainte de-a o face, pentru că trebuie să înțelegi ce faci, din acest motiv recomand foarte mult cursurile respective pentru începători.

În cel mai rău caz, nu se întâmplă nimic, dacă se administrează remediul incorect. Mă refer aici, la situații minore, de genul celor de mai sus; când este vorba de boli cronice, este necesară consultarea unui homeopat.

Referitor la consultațiile online, care au luat mare amploare în ultimul timp,peste tot, pot să spun că sunt foarte practice și au picat chiar la momentul potrivit, când toată lumea este în viteză, dar în același timp este modul perfect de a fi în contact imediat cu cineva din altă țară; iar pe de altă parte, este cea mai bună variantă pentru unii pacienți, care, poate fiind față în față, le-ar fi greu să vorbească despre anumite lucruri, pe care însă le-ar expune foarte ușor într-un email. Oricum, confidențialitatea consultației nu se pune la îndoială, indiferent de natura ei.

Revenind la cursurile pentru începători, este de asemenea foarte util să avem la îndemână unele remedii, cel mai practic ar fi un kit.

Este doar un exemplu, kit-urile sunt de mai multe feluri (de urgență, de călătorie, de familie, etc.) Fiecare kit vine cu o cărticică în care sunt descrise pe scurt remediile incluse și la ce anume sunt folosite.

Dacă luăm ca exemplu plecarea în vacanță, am avea nevoie de următoarele medicamente:

ARNICA, ACONITE, ARSENICUM ALBUM, BELADONA, APIS, LEDUM, NUX VOMICA, poate și RUTA, RHUS TOX, BRYONIA,etc. în funcție de natura vacanței, de anotimp, de perioada pentru care suntem plecați, se adaugă sau se înlocuiesc unele remedii cu altele, etc.

Scurt ghid de utilizare a remediilor homeopate

 

 ARNICA –pentru orice fel de lovituri, vânătăi, căzături,etc.

  • calmează durerea, îmbunătățește circulația sângelui în zona afectată pentru a dizolva eventualele cheaguri de sânge și previne sau reduce vânătăile(în funcție de seriozitatea loviturii); dublează, sau chiar triplează viteza de recuperare a organismului după un astfel de eveniment.

ACONITE – primul remediu indicat în cazuri de panică (chiar și atacuri de panică) și sperieturi

-primul remediu în cazul unei răceli (tuse, dureri de urechi) după expunerea la vânt, frig (dat chiar la debut, apoi repetat)

ARSENICUM ALBUM – cel mai utilizat remediu în caz de toxiinfecție alimentară, vomă, diaree, dar la fel de eficient și în tratamentul unor tipuri de tuse, dureri de cap, dureri de urechi, atâta timp cât pacientul respectiv prezintă simptomele caracteristice remediului;

BELLADONA – cel mai utilizat remediu pentru febră  (pacientul este rosu, congestionat la față, eventual mâini și picioare reci, de obicei fără sete). Știm cu toții că febra este un mecanism natural de apărare a organismului și nu trebuie scăzută, decât în situații foarte rare. Medicamentele homeopate ajută organismul să trateze cauza febrei, iar ca urmare, ea va scădea pentru că nu mai este necesară.

APIS – de folos în cazul unor reacții alergice – inflamație, roșeață, mâncărime

în cazul pișcăturilor de insecte (țânțari, căpușe, albine) alternant cu LEDUM

NUX VOMICA-foarte util în cazurl indigestiilor, precum și a abuzurilor alimentare, inclusiv alcool; pentru mahmureala de a doua zi, ajută ficatul să proceseze mai ușor ceea ce este în exces

RUTA, RHUS TOX și BRYONIA– sunt de folos în cazuri de accidente sportive, întinderi de tendoane și ligamente (alternat cu ARNICA), chiar și în cazul atacurilor acute de artrită reumatoidă și nu numai.

Îi mulțumesc Oanei pentru răbdare și pentru că a făcut puțină lumină în această chestiune, a remediilor homeopate. Vă doresc sănătate și curaj în tot ceea ce faceți!

Pe Oana o puteți contacta direct, pe adresa ei de e-mail: [email protected]. De asemenea, îmi puteți scrie întrebările pentru Oana  – [email protected] – și vom reveni cu răspunsurile în partea a doua a interviului nostru, aici, pe blog.

 

Uleiurile esențiale și noi. Când, cum și mai ales, de ce

Tocmai s-a împlinit un anișor de când am (re)descoperit și noi uleiurile esențiale 🙂 Poate e mult sau poate prea puțin, nu știu. Cert este că ne-am tot “lovit” de diferite chestiuțe de zi cu zi unde le-am folosit și mi-am dat seama că nu apucasem să scriu și aici despre ele :).

So… iată povestea!

Cum ne-am cunoscut noi cu uleiurile esențiale

Deși am avut la un moment dat o tentativă de a vedea ce și cum referitor la acest subiect, cum am scris deja atunci, probabil că nu era fix momentul potrivit să ne împrietenim. Știu sigur că mi-au plăcut încă de atunci și că am dăruit, la rândul meu, o parte din ele unui suflet drag familiei noastre. Poate așa a fost să fie, pur și simplu.

Timpul a trecut, teoria despre uleiurile esentiale a rămas stocată undeva pe hard, cum ar spune cineva 🙂 Și…se făcea că era anul trecut(2018), oferta speciala de BOGO – o perioadă de câteva zile în care DoTerra are oferte zilnice cu uleiuri gratuite la achiziționarea unei sticluțe. Fiecare ofertă este valabilă doar 24 de ore, ziua urmatoare este altă oferta și tot așa. Sora mea mi-a spus de ele, am fost de acord și așa au ajuns la noi 2 sticluțe magice pe care e foarte bine să le ai în casă, fie că ai sau nu copii. Am luat OnGuard și Breath /Air:) – nu o să vorbesc acum și aici despre ele, dar dacă auziți prima dată despre subiect, vă invit pe pagina mea , unde puteți descoperi câteva beneficii ale folosirii lor, precum și o parte din aspectele tehnice privind proveniența, calitatea si puritatea uleiurilor esențiale.

O vreme nu m-am încumetat să le folosesc serios, probabil nici nu am avut nevoie. Eram foarte multumiți de relația cu medicul nostru(încă suntem și încă o recomandăm pe minunata noastră doamnă doctor), încă lucrăm ca o echipa  și viața era destul de plină 🙂 Mi s-a părut interesantă ideea, auzisem că ar fi bune, dar nu aveam difuzor inițial și nici foarte mult timp la dispozitie să le dedic. Aici observ cât de important este să ai pe cineva de încredere care să îți explice,cu răbdare și în ritmul tău, să te îndrume și să stea de capul tău să dai sens banilor cheltuiți :P. Deși sora mea e un om tare fain, am știut de la început că nu are timp și nici disponibilitate pentru asta, deci…mi-am cam asumat să cercetez singurică 🙂 Funny fact – acum eu o consiliez pe ea, de multe ori 🙂

Dupa ce le-am folosit, probabil în plină perioadă de muci/tuse sau ceva de genul, mi-au fost atât de dragi încât…le-am tot folosit. Și oricum eram super încântată că pot să ajut organismul puilor de om să treaca ușor și în ritmul lui peste fel de fel de crocobauri de genul 🙂

Cum folosim noi uleiurile esențiale

Am început timid, cu aplicare locală, bine “ascunsă” în ulei purtător și masaj de relaxare. Am căpătat încredere și am tot citit. Am întrebat in jur, am tras cu ochiul la cei pe care îi cunoașteam și în care aveam încredere și am ajuns să descopăr în jur oameni frumoși care le folosesc. Am ajuns să descopăr și multe orgolii, mi s-au reproșat lucruri și am fost urmărită o vreme de către persoane care se temeau că le-aș putea încălca teritoriul, dar asta e o altă poveste, mai puțin drăguță.

Am pus întrebări. Multe. Mereu. Am tot zgâriat suprafața subiectului și nu m-am lăsat până nu am fost lămurită pe deplin. 🙂 Slavă cerului că mi s-a răspuns, cinstit și fără ocolișuri. După o vreme, mi-am dat seama că îmi place domeniul și că vreau să fiu și eu acolo, să pot ajuta, la rândul meu. Și a mai fost doar un pas. Mi-am început călătoria în lumea lor – a uleiurilor esențiale. Am început să citesc, să îmi iau notițe, să testez rețete și să învăț. Mult. Neobosit. Cu drag și cu toată inima deschisă.

De ce ne sunt dragi

Pentru că sunt acolo la nevoie, o soluție la îndemână. Pentru că sunt o soluție naturală, pentru că știu exact ce am pus în ele și pentru că familia mea le-a acceptat ușor, fără nici un fel de regret.

Personal, cred că e important să  dau mai departe din ceea ce știu. Ca de multe ori pînă acum, m-am simțit inspirată și motivată să merg pe acest drum. Ceea ce sunt – ce este, cu adevărat fiecare dintre noi – este o oglindă prin care îi vedem și pe ceilalți. Iar comunitatea în care ai un loc, daca vrei și îți asumi lucrul acesta cere o relație continuă, unde uneori dai, alteori primești. În ultima vreme, îmi dau seama tot mai des de aceste lucruri.

Fără să susțin că sunt vindecători universali, pot spune sincer că pentru mine și familia mea, dar și pentru cei care, până acum, mi-au cerut ajutorul, uleiurile esențiale au fost de ajutor în diferite momente, mai greu de gestionat poate, în lipsa lor.

Am gestionat stări de spirit sumbre, descurajare, depresie. Am trecut mai ușor peste inflamație generalizată în corp, peste imuntate dată peste cap de tratamente alopate. Am trecut cu bine de febră, răceli, migrene, mici lovituri. Am trecut chiar și de o porție zdravănă de rujeolă.

Pe partea emoțională, am testat diferite uleiuri și amestecuri. Am învățat cum putem depăși episoadele de insomnie, cum motivăm, cum iertăm, cum trecem peste regrete și resentimente. Am vânat chiar purici căpoși, dar și tânțari fioroși.

Am început să citesc tot mai mult, să investesc timp, energie și resurse pentru a vedea cât de puternice pot fi. Cum pot eu, la rândul meu, să îi ajut pe alții, cu recomandări sau sfaturi sincere, pertinente. Îmi place și îmi cam iau in serios și acest rol 🙂 De asta o să răspund mereu la mesaje, de asta o să mă întâlnesc și la sfârșit de săptămână cu voi, dacă e nevoie și de asta scriu azi aici.

Faptul că uleiurile esențiale m-au ajutat pe mine personal (împreuna cu câteva schimbări importante în dietă și stil de viață) să fac față unei provocări care ar fi putut să mă dea peste cap…este una dintre poveștile care mă ajută să merg înainte. Probabil, când voi găsi cuvintele și tonul potrivit, voi scrie și despre această experiență.

De unde iei uleiurile esențiale

Despre aceste uleiuri esențiale veți găsi multe informații, daca doriți. Sunt multe persoane care vă pot ajuta să cumpărați o sticluță sau mai multe. Sunt mai multe site-uri de unde puteți comanda. Sunt multe grupuri unde există poze cu mărturii ale celor care le-au folosit și care jură că sunt de-a dreptul magice. Dar…cum spuneam la începutul poveștii, e important să aveți și vocea unui om de încredere care să vă răspundă la întrebări. Care să facă echipă cu voi. Care să facă “cercetare” pentru SAU ÎMPREUNĂ CU voi, care să aibă răbdare să “sape” după răspuns și să fie acolo, la nevoie, dincolo de o simplă achiziție și de un simplu schimb – produse pentru bani.

Îmi doresc să puteți face diferența între cei care pur și simplu “vând” aceste uleiuri și cei care sunt mai mult consultanți, mai mult îndrumători 🙂 La fel cum îmi doresc, pentru mine și pentru voi, să avem înțelepciunea de a trece prin propria sită (a gîndirii, a rațiunii, a inimii) tot ceea ce ne este prezentat, de multe ori, cu fundiță și amabalaj strălucitor. Eu mă bucur să descopăr atât de multe informații, atât de mult îmi place să iau notițe și apoi să împărtașesc în grupul nostru de FB. Dacă vreți să faceți parte din el și dacă vă interesează această lume parfumată a uleiurilor esențiale, vă invit să îmi scrieți 🙂

Nu vă promit minuni, dar pot să vă spun că este un grup echilibrat, nimeni nu va ridica “vocea” la voi și veți primi mereu sfaturi sincere. Fără supărare, este timpul meu și al celor care administrează activitatea grupului, deci…dacă vreți să intrați în grup doar pentru a face “spionaj” pentru echipele voastre sau pur și simplu căutați un grup unde să faceți vânzare, grupul nostru nu este potrivit pentru așa ceva!

În grup există mereu diferite surprize, organizăm și întâlniri față în față 🙂 Suntem o comunitate în creștere și sunt maândră de toată munca noastră acolo, deci ne dorim să păstrăm mediul curat 🙂

PS – Dacă ați auzit că uleiurile esențiale sunt exagerat de scumpe, vă rog să nu vă speriați! Există modalități prin care să testați întâi, să vedeți ce vi se potrivește, ce anume puteți folosi și este chiar recomandat să faceți asta.

Ceahlău cu pui de om. Excursie de toamnă

Ca să nu treacă și octombrie cel plin de culoare și noi să nu plecăm pe undeva, am așezat astrele astfel încât să ajungem pe Ceahlău. Cu puiii de om din dotare, cu rucsaci și batoane energizante, pe drumuri de munte.

Zis și făcut! Dar ce traseu să alegem? Pe Ceahlău e frumos, pe oricare parte ai urca, e foarte adevărat, dar pentru noi care nu suntem foarte antrenați am vrut să împăcam și capra (sau caprele!) și varza. Adică, nici să nu ne aventurăm aiurea, dar nici să pierdem prilejul de a petrece timp împreună, ca o familie.

 

Dacă veți consulta site-ul Parcului Național Ceahlău, veți descoperi că există 8 trasee posibile – pentru fiecare dintre ele veți găsi harta cu punctele intermediare, marcajul corespunzător, timpii de parcurs, dar și reguli de vizitare și câteva fotografii. Am ales să urcăm pe la Stănile pentru că am vrut să “testăm” rezistența puilor de om, am vrut să avem o variantă mai scurtă în caz că se strică vremea și pentru că am vrut să jucăm de data aceasta, mai safe, eu nu eram în cea mai bună formă fizica :P.

Ce am luat cu noi pe Ceahlău?

Pentru 2 adulți și 2 copii am avut 2 rucsaci (purtați de cei doi părinți) conținând:

  • overall impermeabil pentru fiecare copil + câte 1 pereche de jambiere, la nevoie
  • geacă ușoară de ploaie pentru mine (plus un tricou subțire) și o bluză de schimb pentru domnul soț
  • buffere/eșarfe circulare/bandane pentru toată lumea – le-am tot pus și scos pe parcursul excursiei
  • batoane proteice cu ciocolată – noi am avut de la Herbalife, cu lămâie și migdale (2 tipuri care știu că le plac puilor de om și pe care le am mereu în casă)
  • cremă pt contracție/oboseală musculară
  • câteva pansamente lipicioase (nu le-am folosit)
  • șervețele (umede și uscate)
  • apa (cu soluție de hidratare!)
  • câteva mere
  • aparat de fotografiat

Ştiam că vom face popas la cabana Dochia şi vom mânca acolo ceva cald, deci nu am luat cu noi sandviciuri. Am luat de la început în calcul ideea de a urca şi coborî în aceeaşi zi, deci nu ne-a interesat varianta de a rămâne peste noapte la cabana.

Am avut grijă să avem încălţări care să nu alunece, bine sfătuiţi de cei din familia noastră care sunt mai în temă decât noi – Andrei Badea, mountain& tour guide la Back to Nature .

Şi am plecat la drum 🙂

Ne-am bucurat de liniştea pădurii, de soare şi de o sâmabătă veselă, cu efort dozat potrivit şi am făcut poze. Eu, personal, mă bucur de fiecare dată când îmi depăşesc puţin zona de confort şi fac astfel de incursiuni în natură. Chiar dacă pe parcurs îmi mai piere entuziasmul şi mai că m-aş da bătută, nu o fac şi experienţele trăite mă fac să mai vreau 🙂

Merită o excursie pe Ceahlău. Merită să urci pe vârful Toaca şi să admiri lumea de sus – mai ales că exista scări inaugurate de curând, sigure şi care pot fi urcate în propriul ritm.

 

Chiar dacă am coborât şchiopătând, mi-am revenit repede. Am forţat puţin şi piciorul meu a protestat puţin. Cu masaj, un bandaj cald şi multă lumină vindecătoare, după câteva zile am fost ca nouă. Să vă spun şi că după 2 zile am avut party la muncă şi am dansat? 🙂 Deci, clar se poate.

Ce aş face diferit pe Ceahlău
  1. Nu mi-aş mai seta limite mentale  gen e prea greu să urc până pe Toaca sau nu sunt pregătită să fac un astfel de experiment cu cele X kilograme în plus ale mele.
  2.  Aş duce copiii mai repede pe munte. Aş avea mai mult curaj să îi expun acestei aventuri.
  3.  Aici, câteva gânduri pentru viitor 🙂 Vom mai merge pe munte. Poate nu chiar pe cele mai grele trasee din prima, dar cu siguranţă ne vom mai testa rezistenţa.

 

De ce e importantă o excursie pe Ceahlău (sau pe alt munte, dacă vă e la îndemână)
  • Pentru că aveţi şansa de a vă depăşi limitele fizice.
  • Pentru că petreceţi timp în aer liber, în linişte şi vă puteţi reconecta cu voi, cu cei mici şi poate, cu partenerul.
  • Pentru că toamna este atât de frumoasă la munte 🙂

 

 

 

 

Voi pe unde vă mai plimbaţi? Ce locuri mai recomandaţi? La ce evenimente mergeţi sau vă doriţi să ajungeţi? Sunt mereu în căutarea unor locuri faine pe unde să colindăm şi a unor oameni buni pe care să îi cunosc şi de la care să învăţ.

 

Educator prenatal Lamaze la raport :)

Continuăm seria interviurilor cu Roxana, educator prenatal Lamaze în formare (deocamdată). Pentru că experienţele venirii pe lume a unor copii minunaţi mi-au dat târcoale – Adelina mi-a amintit atât de suav despre aceste trăiri, mi-am adunat timpul şi am ascuţit peniţa să aştern aici o poveste 🙂

Continuă lectura „Educator prenatal Lamaze la raport :)”

Poveste cu happy-end. Atlasul cu Idei

Fiecare poveste începe cu … A fost odată ca niciodată, într-o țară tare îndepărtată și de lume neuitată, o Mamă care avea 3 fete cucuiete. Și dragostea mamei, împletită cu o mică doză de nebunie antreprenorială a Tatălui făcea în fiecare zi ca frumoasele fete să crească văzând cu ochii. Fiecare dintre ele era harnică și ascultătoare, dar niciuna nu semăna cu surorile ei. Continuă lectura „Poveste cu happy-end. Atlasul cu Idei”

Takeda Club Piatra Neamt – o familie la antrenament

Sâmbătă trecută, pe 25 noiembrie 2017, am asistat, cu mic şi mare, la cea de-a doua competiţie de kumite pentru Matei – Cupa “Ştefan cel Mare”, ediţia a V-a.

Invitaţia oficială, pe pagina de FB a evenimentului sună aşa:

Clubul Musashi Piatra Neamț , Renshi Gabriel Mares, 6 DAN KYUSHOSHIN JU JUTSU, invită toți iubitorii sportului din Piatra Neamț la competiția anuală de interes național Cupa “Ștefan cel Mare” Ju Jutsu . Competiția, aflată la a V-a ediție, va avea loc sâmbătă, 25 noiembrie, începând cu ora 9.

Competiția propriu-zisă se desfășoară în stilul JU JUTSU TRADIŢIONAL JAPONEZ și cuprinde următoarele probe: KUMITE (luptă), KATA (exercițiu de luptă imaginar cu unul sau mai mulți adversari), KOBUDO ( exercițiu de luptă cu arma tradiționale japoneze) și AUTOAPĂRARE (tehnici reale de luptă între doi sportivi).

În pauză, cluburile participante vor prezenta exerciții și tehnici demonstrative specifice fiecărui stil. Intrarea pentru public este liberă.

Matei face karate (kumite) cu shihan Ionel Ioniţă, într-un minunat club – Takeda – şi fiecare dintre “tigrişorii albi” cum sunt numiţi a lucrat mult şi a depus eforturi serioase pentru a se prezenta cât mai bine la această competiţie.

Spun zâmbind că Takeda Club este o mare familie şi mă bucur mult pentru că puiul meu de om are parte de aceste experienţe.

Cum aşa, vor întreba unii dintre voi, poate…Ca să înţelegeţi despre ce vorbesc, voi începe cu începutul.

Copii fiind nici eu, nici soţul meu nu am făcut sporturi. De nici un fel. Aşa au fost vremurile atunci, atât s-a putut face în condiţiile respective şi sunt convinsă că ne-ar fi prins bine sau, măcar, ne-ar fi ajutat ca astăzi să vedem viaţa puţin altfel.

Când domnul soţ a prins “gustul” fotbalului, m-am bucurat pentru el, dar nu am înţeles pe deplin cât de mult contează o astfel de activitate. 🙂 Până când nu m-a prins şi pe mine “virusul” sportului. Mă duc zâmbind la orele de pilates şi sunt mândra că, mai nou, vine şi mama cu mine 🙂

Când Matei l-a cunoscut pe sensei (nu ştiu dacă dânsul îşi mai aminteşte, dar era 1 iunie şi rawissanta Cristina  a găzduit în spaţiul ei frumos ateliere “meşterite” împreună cu câteva membre ale comunităţii Work at Home Moms – filiala Piatra Neamţ, al cărui coordonator local sunt). Atunci, Matei şi Ionel Ioniţă au interacţionat pentru prima dată. Din partea vărsătorului meu sensibil şi extrem de prezent a fost un fel de… coup de foudre, adică potrivire perfectă. Pentru că şi-a dorit să facă parte din trupa tigrişorilor.

De atunci, am trecut deja prin muuuulte antrenamente. Ne-am cumpărat kimono, am început să deprindem, cu paşi mici, rigorile acestui sport şi am descoperit Takeda Club – o familie care creşte, se antrenează şi râde împreună.

La prima competiţie, cea de la Bucureşti, am avut îngrozitor de multe emoţii. Dovada stă şi vocea mult schimbată din înregistrarea luptei. Acum, m-am bucurat să descopăr că puiul de om ce va avea 6 ani peste mai puţin de 3 luni s-a maturizat mult. Este mai stăpân pe el, pe ceea ce simte şi este. Deşi a fost înfrânt, a reuşit să se bucure de luptă şi a privit cu ochi critic evoluţia lui, după meci.

Marea bucurie pe care am trăit-o este sentimentul apartenenţei la clanul Takeda. Fiecare luptă a fost urmărită cu sufletul la gură de marea de părinţi şi copii. Fiecare victorie sau înfrângere a fost resimţită ca într-o familie şi cred că acesta este un super dar pentru fiecare dintre noi.

Ca în fiecare familie, mai există discuţii în contradictoriu. În condiţii de stres, se mai ridică tonul şi e posibil ca unele orgolii să iasă uşor ciufulite. Dar… ca în toate familiile smart, totul e bine când se termină cu bine. 🙂

Fiecare nou antrenament este un nou prilej de socializare, de a îmbunătăţi tehnicile de lucru şi de a “lucra” la relaţiile cu prietenii de la karate, cum le zice Matei.

Ştiu că luna cadourilor nu a început încă, dar să spui MULŢUMESC, sunt recunoscător şi eşti important pentru mine nu are nevoie de o lună anume.

Aşa că… Mulţumim frumos, shihan, pentru toată implicarea şi sufletul depuse în marea familie Takeda! Eşti “tată” nu doar pentru copiii care îţi poartă numele, ci şi pentru cei care, de-a lungul timpului, ţi-au trecut prin mâini. Sunt sigură că, peste ani, îşi vor aminti cu drag de clipele acestea, indiferent de drumul pe care îl vor alege!