SMYK All for kids în rol de spiriduș. Concurs!!!

O după amiază cu copiii la cumpărături poate fi distractivă, mai ales dacă organizăm, ad-hoc, o ședință foto în toată regula 🙂

Cum a fost la SMYK?
Nu mă credeți? Să vă povestesc despre magazinul SMYK All for kids  din Piatra Neamț.
Eram în căutarea unor daruri pentru niște aniversări la care puiii de om sunt invitați. Am luat orașul la picior și ne-a ademenit un nou magazin din orașul nostru – SMYK All for kids, new entry la Shopping City, la parter.
Încă de la intrare, am remarcat spațiul generos, muzica în surdină și o sumedenie de produse care mai de care mai atractive.
De la hăinuțe “de gală” cum le spune Matei – am văzut niste rochițe superbe, la cămăși cu papion și pantaloni casual, plus accesoriile aferente, inclusiv încălțăminte – la costume de schi, pijamale, lenjerie de corp (chiar și “specialități” termo pentru friguroși sau temperaturi extreme), papuci de interior și hăinuțe de bebe – există o gamă largă de culori și modele, care mai de care mai ingenioase și mai arătoase.
Nu vă spun că m-am plimbat și m-am minunat de body-uri mici-micuțe și m-am întrebat dacă sigur sigur nu am vreun kinder pentru care să le pot cumpăra 😆
De obicei, evit să iau copiii cu mine la cumpărături, dacă nu e musai. Părinții știu de ce – marea majoritate a copiilor se plictisesc repede, nu mai au răbdare, e cald, li se face foame/sete/dor de codrul verde …  și totul trebuie să se desfășoare pe repede înainte.
Unde mai pui că de cele mai multe ori, marile magazine care oferă produse pentru copii sunt o ocazie perfectă pentru ca minunații să solicite, destul de hotărât, X sau Y jucărie.
Și totuși…
Credeți că la 7 sau 5 ani e mai ușor? Nici pe departe 🙂
Însă, m-am bucurat să descopăr că băieții mei au fost destul de rezonabili.
După cum veți vedea din poze, s-au minunat în voie de toate jucăriile expuse. Pe unele au simțit nevoia să le analizeze pe îndelete și să le întoarcă pe toate părțile – Moșule, dacă citești articolul acesta, Petru îți transmite că își dorește traseul de la Hot Wheels pe care l-a plimbat prin tot magazinul! – iar pe altele
le-au smotocit bine și apoi le-au așezat cu grijă înapoi, cu promisiunea că “după ce îl convingem pe tati, ne întoarcem să vă luăm acasă” 🙂
M-am folosit de prilej pentru a-i convinge pe minunați să  probeze câteva articole vestimentare pe care nu le cumpăr (aproape) niciodată fără ei. Ședința foto de care pomeneam la început 🙂 iată ce a ieșit!
Ne-am distrat și am putut observa, încă o dată, cât de diferiți sunt copiii și cât de hotărâți devin în a-și exprima preferințele 🙂
Pentru sărbătoritul pe care vrem să îl bucurăm am ales un lego și ceva draguț de îmbrăcat, iar copiii au primit și ei, pentru tot efortul lor 🙂 un joc pe care să îl joace împreună. S-a negociat asiduu, dar rezultatul final a fost unanim acceptat, așa că…mai facem!
În loc de concluzii
Pot să vă spun că raportul calitate vs. preț este unul foarte bun, criteriu important pentru mine și cred eu, pentru alți părinți. Pentru că e foarte eficient, pe termen lung, să investești în calitate, nu credeți?
Ne întoarcem curând pentru că am aflat de card-ul discount care ne aduce muuulte surprize 🙂
Chiar așa, dacă tot se apropie sărbătorile și aveți de vorbit cu Moșii cei darnici….ați văzut noul catalog?
Vă invit călduros să îl analizați cu responsabilitate sau chiar să apelați la expertiza celor mici 😛 și să îmi scrieți într-un comentariu la postarea de pe pagina blogului ce anume vă face cu ochiul și pentru cine ați cumpăra acel dar 🙂
Concurs – by Blogul Irinei și SMYK All for kids
Cu complicitatea SMYK All for kids , unul dintre spiridușii moșului, vă invit la un concurs cu un premiu frumos, util și, mai ales, de calitate: un voucher în valoare de 150 lei. Numai bine pică un astfel de dar, nu credeți?
Ce trebuie să faci?
– să scrii un comentariu în care să îmi spui un produs sau mai multe din catalogul SMYK pe care
l-ai cumpăra și pentru cine anume
– să dai LIKE spiridușilor responsabili cu concursul – SMYK și Blogul Irinei – așa vei fi la curent cu tot ce mai punem la cale 🙂
– să inviți să participe, alături de tine, prietenii 🙂 pentru că distracția e garantată dacă împărțim bucuria, nu-i așa?
Perioada de desfășurare a concursului este 26.11-02.12.2019, urmând ca după această dată câștigătorul să se bucure de cumpărăturile sale  din magazinul SMYK All for kids Piatra Neamț Shopping City. Câștigătorul va fi ales pe data de 03.12.2019 și anunțat pe pagina de FB a blogului, deci după ce te înscrii, urmărește și vezi dacă ești chiar tu câștigătorul 🙂
Cei doi spiriduși ai mei vor face extragerea după ce mă asigur că au fost urmați pașii menționați aici 🙂
Mult succes tuturor!

Viața ca o joacă + surpriză pentru tolba Iepurașului de Paști

Luderio este prietenul nostru mereu la îndemână ori de câte ori avem nevoie de jucării frumoase, de calitate și atent alese. Pentru voi, prietenii noștri, avem un voucher de reducere numai bun pentru Iepurașul de Paști!

A trecut ceva vreme de când puiul de om a împlinit 7 ani. Cu alte cuvinte, se spune că viața începe să devină (mai) serioasă după împlinirea primilor 7 ani și nu mai e chiar totul o joacă. Nu o să vă spun cum M. cel curajos a făcut cine știe ce mari descoperiri fix a doua zi după ce a împlinit 7 ani 🙂 Încă îi stă mintea la joacă și mă bucur că e așa!

Aș vrea în schimb să vă povestesc cum ne bucurăm noi de timp (și de joacă) împreună. Cum trăiește familia noastră viața ca o pe o joacă. Cum ne jucăm de-a viața (adevărată) și cum am reușit să integrăm multe activități cu care copiii trebuie să se se obișnuiască, prin joc.

Despre prietenii de la Luderio o să mai auziți, cu siguranță. Ei au creat o lume în care eu, adult, m-am minunat câteva zile singură (da, a fost un soi de egoism!) înainte de a alege darurile pentru aniversările din februarie.

Știind ce își dorește M, complotând cu Nanu și Nana – pe care îi iubim și cărora le mulțumim! – am plecat la “atac”, a se citi m-am înarmat cu răbdare și chef de joacă pentru a alege cele mai potrivite daruri pentru un aniversat de 7 ani și un frate de aniversat de 4,5 ani.

Eram în căutarea unor bucurii pentru copii. Voiam să fie educative, dar accesibile la preț. Îmi doream să fie rezistente, dar potrivite celor doi copii pe care îi am. Aș fi vrut să am o gamă variată de opțiuni, dar nici să nu aștept prea mult. Știu, dacă aș fi mers la un vânzător bărbat cu toate aceste doleanțe, probabil și-ar fi pus mâinile în cap 🙂

Dar, cumva, astrele s-au aliniat și am poposit în Lumea Luderio. De la prima vedere, mi-a plăcut mult site-ul : jucăuș, dar suficient de bine lucrat ca să nu aibă detalii de prisos. Mi-a plăcut mult că și ei, “părinții” Luderio – există o fereastră de chat unde puteți adresa întrebări și cere lămuriri  – pun accent pe aceleași criterii ca și mine. Și ei aleg de fiecare dată, cu atenție și grijă, jucăriile pe care le propun în magazinul lor virtual.

Vorbind pe îndelete cu Irina (da, până și numele îl împart cu mămica Luderio 🙂 ), am descoperit un om cald, care simte tot ce simt și eu. Am primit sfaturi pertinente în alegerea jucăriilor, am fost îndrumată într-un mod profesionist pentru a alege cele câteva bucurii pentru copiii mei.

Mi s-a răspuns la întrebări, credeți-mă ca nu au fost chiar puține 🙂 Am primit rezolvări și soluții de fiecare dată. Să vă spun că există și puncte de fidelitate pentru achizițiile făcute la ei ? Sau că puteți achiziționa carduri cadou pe care să le dăruiți apoi?

Viața ca o joacă a devenit atât de colorată cu jucăriile care au ajuns la noi repede și de care, nu vă mint, m-am bucurat și eu, împreuna cu cei mici 🙂

Odată la câteva zile, sunt servită cu ceai, ca o prințesă ce sunt – am exersat deci manierele la masă, atenția le detalii, generozitatea, am făcut role-play și am “așezat”, sper eu, în cavalerii mei ideea că nu doar Femeia pune/strânge masa 😛

Pentru că suntem deja în primul an de școală, exersam de zor literele, în orice context și cât de des putem. Crocodilul alfabet este o modalitate distractivă în care ne-am împrietenit – chiar și cei mai mici – cu literele. Petru are deja litere preferate și cred sincer că la școală o să meargă mult mai repede etapa asta, tocmai pentru că, vrând-nevrând, a experimentat din postura de “urechi care aud” cum alții învață.

Despre cărți, ce să vă spun … știți că avem deja o pasiune aici și că nu mă pot decide niciodată ce să cumpăr. Vă recomand cu căldură colecția Peep inside night time de la Usborne și cu siguranță nu veți regreta – pentru că obișnuiesc să le rotesc uneori cărțile astea băieților, când dau cu ochii de ele, trebuie să reluăm lectura și de fiecare dată se minunează de ce se ascunde în spatele fiecărei mici ferestre/uși.

Îmi place că pot alege jocurile/jucăriile în funcție de vârsta copilului sau de ceea ce vreau să dezvolt prin folosirea acestor unelte.

Am lăsat la final vestea cea bună: pentru cititorii mei, există un cod de reducere activ. Ce înseamnă asta? Puteți beneficia de o reducere de 5% din valoarea coșului de cumpărături (nu se cumulează cu alte coduri de reducere!) dacă achiziționati jucării/cărți de la Luderio. Trebuie să menționați codul de reducere blogulirinei&luderio. Reducerea este valabilă până în luna iunie, inclusiv, așa că puteți vorbi cu Iepurașul de Paști să poposească pe la Luderio când alege darurile pentru cei mici 🙂

Când am spus că viața este ca o joacă aveam în gând să vă transmit că este bine, măcar din când în când, să (re)devenim copii! Să ne bucurăm de soare, de vremea frumoasă, de o plimbare cu bicicleta sau de o porție sănătoasă de joaca/râs cu un prieten drag. Viața are răbdare cu noi, să fim și noi ACOLO în clipele importante și să nu mai alergăm DOAR ca nebunii 🙂

Asociaţia Necuvinte şi WAHM România – proiect comun

Despre violenţa în relaţiile cu oamenii dragi este greu să vorbeşti. Este greu să te rupi din mediul în care crezi (pentru că ţi se spune aşa!) că TU eşti de vină. Că meriţi un astfel de tratament.

Am simţit că e important să mă implic într-o campanie dureroasă cum este parteneriatul celor de la Asociaţia Necuvinte cu Work at Home Moms România.

Despre WAHM am mai scris, ştiu ce anume este şi face. Dar ce putem afla despre Asociaţia Necuvinte?

Asociația Necuvinte este o organizație neguvernamentală, apolitică, independentă, având ca principal domeniu de activitate lupta împotriva violenței domestice, a încălcării drepturilor fundamentale ale omului și a abuzurilor îndreptate împotriva femeilor și copiilor. Ne desfășurăm activitatea pe trei paliere: asistență acordată victimelor violenței în familie, lobby și advocacy, campanii de informare și sensibilizare.

Suntem o mână de oameni cu suflet mare care din momentul în care am fost contactați de o persoană care ne solicită ajutorul, noi facem tot posibilul ca acea persoană să primească tot sprijinul de care are nevoie în vederea ieșirii din relația abuzivă. De la analize medicale până la întocmire dosare pentru obținerea ordinului de protecție și reprezentare în instanță, adăpost, consiliere juridică, psihologică și socială. Pe lângă aceste servicii, noi ne adaptăm la necesitățile fiecărui caz și ajutăm și prin programul “Coșul de cumpărături” – cumpărăm alimente de bază pentru câteva luni; încercăm să găsim și locuri de muncă; prin prieteni și donații, am ajutat și la mobilarea și utilarea locuințelor în care s-au mutat plecând din mediul abuziv.

Cum v-a venit ideea unui proiect comun? 

Asociația Necuvinte – Într-o lume în care femeia a fost mereu pusă pe locul al doilea, atât în familie, cât și în viața socială, care nici măcar până în secolul 21 nu a reușit să se lepede de obiceiurile discriminatorii față de femei, organizațiile care luptă pentru drepturile femeilor sunt încă o mare necesitate în viața noastră și este de preferat ca aceste organizații să fie în continuă colaborare și comunicare pentru a-și atinge scopul cu un grad mult mai ridicat de succes.

Atât Asociația Necuvinte, cât și Asociația Work at Home Moms au ca scop principal susținerea femeilor. Pornind de la acest punct comun, am considerat oportun ca cele două comunități să creeze un mediu propice pentru schimbul de experiență, dar și pentru susținere reciprocă. Spre exemplu, comunitatea mamelor din WAHM sunt un exemplu de reușită pentru doamnele care au ieșit dintr-o relație abuzivă și își iau viața în propriile mâini și încep un capitol nou împreună cu micuții lor. Doamnele noastre au nevoie de multe exemple de succes care să le ofere încredere în puterile proprii.

Care sunt rezultatele pe care le vizaţi prin acest proiect?

Asociația Necuvinte – Principalul scop ale proiectului este strângerea de fonduri pentru a oferi câteva luni de liniște mamelor care au luat atitudine în fața agresorilor lor și au decis să își facă o viață a lor care să nu mai fie dominată de teroare și frică. Scopul secundar al activității este informarea și sensibilizarea publicului larg cu privire la acest fenomen și la efectele negative pe care le provoacă unei întregi societăți.

Cum ne putem implica – mame, opinia publică, bloggeri?

Asociația Necuvinte – Organizațiile neguvernamentale care își bazează activitatea pe oferirea de servicii pierd din vedere elementul de promovare a activității întreprinse. Aici intervine necesitatea implicării opiniei publice. Idealist vorbind, scopul organizației noastre este de a schimba mentalități.

Obiceiul “eu sunt bărbatul, eu decid”, “femeia trebuie să stea acasă, să aibă grijă de copii și de gospodărie”, “eu nu mă bag, este familia lor” și alte stereotipuri de genul, încă afectează societatea noastră și nu îi permite dezvoltarea și modernizarea. La schimbarea aceasta trebuie să participe fiecare dintre noi, cu un mesaj simplu pe care să îl transmită și către cunoscuți, să fie astfel o rețea prin care mesajul să devină o cutumă, un obicei arhicunoscut de care să fim chiar sătui.

De ce să ne implicăm într-un astfel de proiect?

Asociația Necuvinte – Ca cetățeni ai unui stat democratic, avem o datorie morală să participăm la dezvoltarea și modernizarea statului. Așa cum luptăm împotriva corupției, putem lupta și pentru menținerea valorilor morale.

Uman vorbind, fiecare dintre noi empatizează cu cineva care trece prin clipe grele și își dorește să ajute cu atât cât poate. Statisfacția pe care o avem fiecare dintre noi atunci când știm că am putut aduce o bucurie semenilor este un câștig imens. Cu cât mai mulți dintre noi facem un gest oricât de mic, cu atât încrederea în sine și în ceilalți a celor în nevoie crește și astfel “faith in humanity is restored”.

Un scurt mesaj pentru cei care au parcurs acest material, câteva cuvinte din suflet venind de la voi, pentru ceilalţi 🙂

Asociația Necuvinte – “Pentru că cel care salvează o viață salvează întreaga lume” – Talmud

Dacă aveţi nevoie de ajutorul celor din asociaţia Necuvinte, îi găsiţi în Bucureşti, pe Str. Ion Campineanu nr. 20, Sector 1, de luni până vineri între orele 10:00 şi 18:00, sau la Telefon / Fax: 021.243.33.33. De asemenea, le puteţi lăsa un mesaj pe adresa de e-mail [email protected]

Pe site găsiţi multe informaţii utile, nu ezitaţi să cereţi ajutor şi nu consideraţi că este în regulă să acceptaţi violenţa partenerului de viaţă.

FB Asociația Necuvinte

Pentru cei care au nevoie de noi, să le oferim o mână, să le legăm rănile şi să le credem poveştile, e important ca o astfel de campanie să nu îşi piardă ecoul.

Pe tine, cel care citeşti, nu te costă nimic să dai această informaţie mai departe. Eu am investit timp în realizarea acestui interviu, iar cei de la asociaţia Necuvinte promit să se implice activ pentru fiecare caz care va ajunge la ei. Haideți să facem un șir lung al celor care VOR SĂ AJUTE și FAC UN GEST, cât de mic pentru asta.

 

Foto: Pixabay.com

PLASTIC out în IULIE – o campanie la care trebuie sa fii parte!

Despre Roxana Buzețelu am aflat din cea mai faină şi creativă comunitate, grupul naţional Work at Home Moms. Mi-a plăcut ideea unei campanii IULIE FĂRĂ PLASTIC şi am vrut să aflu mai multe.

Pe măsura ce am aflat detalii despre ea şi această campanie iniţiată de ea, m-a cuprins tot mai mult încântarea şi mi-am dorit să aflaţi şi voi, prietenii mei virtuali, în încercarea de a aduce în faţa voastră oameni şi subiecte care CONTEAZĂ CU ADEVĂRAT, DINTR-O ROMÂNIE FRUMOASĂ.

Pe scurt, cmapania IULIE FĂRĂ PLASTIC se adresează celor care lucrează cu resurse eco friendly, din materiale reciclate sau, pur şi simplu, îşi doresc să spună DA acestei provocări.

Dar cine este Rox şi ce înseamnă IULIE FĂRĂ PLASTIC?

Mă numesc Roxana și sunt mămică de Răducu de aproape 2 ani. Lucrez de ceva ani buni remote, așa că pentru mine munca de acasă a fost clar drumul ce aveam să îl urmez după nașterea băiețelului. Problema mea a fost că simțeam totuși că ceva îmi lipsește, că doar ideea de un job remote nu mă satisfăcea și mi-am dorit să pornesc un proiect care să aibă un impact pozitiv asupra celor din jur. Maternitatea a venit la pachet cu multe realizări și cu multe schimbări în acțiunile zilnice, printre care enumăr și faptul că am realizat impactul meu asupra mediului, consumerismul de care suntem cu toții înghițiți. Am început să mă informez, să mă documentez și să aflu efectul dezastruos pe care îl are plasticul asupra naturii. Așa că mi-am dorit să schimb ceva. Am început prin a schimba eu în familia mea diferite obiceiuri: mai puține produse în plastic, reciclat corect, etc. Doar că pe parcurs m-am simțit singură și mi-am dorit să am în această călătorie oameni care își doresc același lucru: protejarea naturii și crearea unui viitor mai bun copiilor pe această planetă.

În luna iulie, se organizează la nivel internațional “Iulie fără plastic”, o campanie care are ca scop conștientizarea asupra consumului abuziv de plastic din viețile noastre.

Roxana a organizat o campanie, pe care o susține atât online, cât și offline, prin furnizarea de materiale celor interesați de schimbare.

Cum te poţi implica în campania IULIE FĂRĂ PLASTIC

    1. Prin simpla accesare a link-ului – www.micilebucurii.ro. Aici vă puteţi înscrie adresa de e-mail pentru a fi mereu la curent cu informații și materiale care să vă ajute în eliminarea plasticului din viețile voastre. Roxana crede (şi eu sunt de acceaşi părere) ca orice gest, oricât de mic, este de impact, iar dacă noi ne adunăm cât mai multe vom reuși să producem schimbări ce vor avea un impact mare de-a lungul timpului.
    2. Poţi alege să selectezi deşeurile pe care le produci, cu toţii o facem, în diferite grade şi cantităţi. Ştiu că nu toate oraşele au această opţiune, de colectare selectivă a deşeurilor, dar mă bucur să spun că în oraşul meu, Piatra Neamţ, există containere unde se aruncă cele diferite tipuri de deşeuri: 3. Ştiai că există chiar o lege care obligă instituţiile publice să colecteze separat deşeurile produse? Există! Este vorba despre Legea nr. 132/2010 privind colectarea selectivă a deşeurilor în instituţiile publice. Concret, legiutorul (Parlamentul României) urmăreşte ca, prin aplicarea prevederilor acestei legi să crească gradul de reciclare şi valorificare a deşeurilor colectate selectiv şi, de asemenea, creşterea gradului de informare şi de conştientizare, precum şi educarea funcţionarilor publici, a angajaţilor şi a cetăţenilor cu privire la colectarea selectivă şi managementul deşeurilor. Sună bine, nu-i aşa?                                                Dacă sunteţi curioşi ce cuprinde această lege, o găsiţi uşor, printr-o simplă căutare pe sfântul Google. Cadru legislativ există chiar şi mai larg – Legea nr. 211/2011 privind regimul deşeurilor. Acum trebuie doar să respectăm ceea ce este legiferat 🙂
      4. Să cumperi mai conştient, mai raţional, cu grijă sporită faţă de mediu! Adică cum? Păi, aşa cum spune Roxana, asta se poate traduce prin acţiuni ca depozitarea ambalajelor reciclabile în spaţiile special amenajate, alegerea (la cumpărături) unei sacoşe textile în loc de una din plastic sau chiar o sacoşă textilă pe care să o ai mereu cu tine, la nevoie, susţinerea producătorilor locali şi a făuritorilor de handmade 🙂 – scuteşti astfel Planeta de cheltuielile de ambalaj şi plasticul folosit acolo.

Sper ca postarea mea să te ajute să conştientizezi câteva aspecte la care poate nu te-ai mai gândit… exemplul pe care tu îl oferi copiilor tăi, comunităţii în care trăieşti poate fi doar primul pas din marea schimbare pe care o aşteptăm cu toţii, în lume.

Veştile bune circulă repede, aşa că avem deja alături de noi, cei conştienti de impactul acţiunilor noastre asupra mediului, câţiva parteneri care pun umărul la IULIE FĂRĂ PLASTIC – lista lor (în creştere, sperăm noi) o puteţi accesa pe pagina de FB Micile Bucurii.

Ştiu că trăim cu toţii vieţi agitate şi nu avem mereu timp de lucruri mari, dar un semn de apreciere a unor activităţi în care crezi pot fi o susţinere care  ne bucură şi ne onorează…so, feel free to SHARE, LIKE and CARE !

Drenaj limfatic şi la Piatra Neamţ

Prima dată am auzit despre drenaj limfatic după ce am început partea de detoxifierea a curei mele de slăbire. Timpul trecea, se vedeau ceva rezultate şi am primit recomandarea de a adăuga câteva şedinţe de drenaj limfatic la cocktail-ul de acţiuni benefice sănătăţii.

Întâmplător (sau poate nu 🙂 ) am descoperit  Salonul Gabrielle. O locaţie uşor de găsit, un spaţiu prietenos şi o mână de oameni care zâmbesc, îşi pun cunoaşterea şi priceperea în slujba noastră, a celor care vrem să arătam şi să ne simţim mai bine.

Picture 023Iniţial am ajuns acolo pentru o scurtă şedinţă de epilat, dar am fost îmbiată să încerc şi beneficiile minunatului aparat (după câte am reuşit să aflu, unic în oraş, cel puţin deocamdată).

Concret, acest aparat ajută corpul să elimine toxinele, prin câteva programe de exerciţii persoanlizate nevoilor tale.

Nu doare, nu face mizerie şi nu lasă urme vizibile. 🙂 Sau nu unele care să îţi provoace disconfort, ci, dimpotrivă.

Eu sunt mândră că, printr-un program de 3 şedinţe pe săptămână, alternând programele recomandate de importator, am reuşit să modific în bine aspectul pielii mele.

Mai exact, am redus cu câţiva centimetri circumferinţa taliei. S-a redus cu un număr mărimea la haine. Mă simt mai suplă şi am pierdut o parte din apa reţinută de organism, de-a lungul vieţii.

Poate că rezultatele mele nu sunt miraculoase, dar perioada de timp despre care vorbesc este una foarte scurtă. Subliniez, o dată în plus că eu am urmat şi indicaţiile alimentare ale unui nutriţionist şi tind să cred că este o combinaţie câştigătoare, cel puţin în cazul meu.

Din experienţa mea, vă pot spune că mi-au făcut plăcere şedinţele de drenaj limfatic pentru că durata lor este una medie (eu am folosit sesiuni de câte 10 minute, schimbând uneori partea corpului pe care lucram), reprezintă o investiţie în sănătate şi sunt accesibile ca preţ, ca locaţie şi ca mod de desfăşurare. Pentru o perosoană ocupată, care lucrează mult şi are multe responsabilităţi pe parcursul zilei, mişcarea în formă organizată (mers la sală, alergare, practicarea unui sport,etc.) poate rămâne un deziderat, un vis de neatins, din motivele enumerate.

Din punctul meu de vedere, fiecare ar trebui să încerce să vadă ce fel de activitate i se potriveşte.

Vă las mai jos câteva linii generale privind folosirea aparatului fitnesss/de slăbire care ajută la drenaj limfatic.

  • Este indicat să faceţi câteva exerciţii uşoare, de încălzire înainte de a utiliza aparatul. Intensitatea vitezei şi durata exerciţiilor va creşte progresiv.
  • Contraindicaţii: nu suportă mai multe persoane odată, nu se foloseşte de femeile însărcinate sau în perioada de menstruaţie, nu se foloseşte de către cei care suferă de boli cardiace, tensiune prea mică/mare sau care au probleme ortopedice, decât conform recomandării medicale, nu se foloseşte de persoanele care au leziuni pe sau în interiorul corpului.
  • Există câteva variante de exerciţii:
  1. Masaj în pozitie de flotare – este util pentru umeri, piept, braţe şi partea superioară a corpului
  2. Masaj pentru un singur picior – util pentru mijloc, abdomen şi coapse
  3. Masaj cu genunchii îndoiţi – pentru spate, fesieri şi gambe
  4. Masarea mâinilor şi încheieturilor – pentru picioare, umeri, braţe şi partea superioară a corpului
  5. Masaj în poziţie verticală – ideal pentru antrenarea întregului corp
  6. Masaj picior arcuit -antrenarea taliei, abdomenului şi coapselor
  • Programul de exerciţii, conform manualului  poate fi:

Exerciţiu normal=1-3 ori/zi, 5-20 min/zi, viteză normală

Sau

Exerciţiu pentru scădere în greutate=4-8 ori/zi, 10-20 min/zi, viteză mică

Ca şi număr de programe, există câteva variante – 88,P1,P2,P3 – programe. Timpul alocat fiecărui program este de maxim 10 minute (selectarea făcându-se la minut). Pentru sesiuni mai lungi, se pot repeta programele, se pot intercala exerciţiile sau chiar vitezele.

Programul meu preferat (pentru că le-am încercat pe toate!) este cel care alternează vitezele. Este chiar relaxantă o şedinţă de drenaj limfatic astfel, dar, atenţie!!!, după terminarea programului, este indicat să vă odihniţi 1-2 minute pentru că aveţi senzaţia că vă fuge pământul de sub picioare.

Este important de ştiut că rezultatele sunt mai profunde dacă sunteţi desculţi (vezi beneficiile presopuncturii, afişate şi în cabinet).

Un alt aparat din dotarea salonului este numit VACUUM şi apare în următoarele fotografii. Ajută la reducerea ridurilor, prin întinderea pielii, la tratamentul spondilozei cervicale şi la tonifierea sânilor. Dacă v-am făcut curioşi, sunt sigură că veţi petrece clipe minunate la salon, răsfăţate de mâinile de aur ale doamnelor şi răsfăţate de proceduri noi, eficiente, special concepute pentru a reda încrederea în sine, sănătatea şi buna dispoziţie.

Picture 028 Picture 029

PS : Să vă spun un mic secret 🙂 Periodic, salonul Gabrielle are noi produse şi servicii, aşa că urmăriţi pagina lor de FB, pentru a fi mereu la curent cu tehnologia frumuseţii!

Vreme de poveşti la… Căsuţa poveştilor!

Am început acum  câteva săptămâni un proiect tare drag inimii mele – atelierul Căsuţa poveştilor.

Pentru că am tot scris despre proiecte mai mici sau mai mari în care m-am implicat, de-a lungul vremii, iată că a venit şi rândul acestui atelier.

Încă din luna februarie, când am obţinut diploma de formator, mi-am propus să dau mai departe ceea ce am învăţat. Concret, am lucrat, împreună cu oameni dragi inimii mele, pentru a da o forma concretă ideii. Deşi se mai lucrează încă la un atelier tandem părinte-copil, ateliere organizate în acelasi timp şi locaţie, pe o temă aleasă la început, deocamdată am decis să pun în aplicare … Căsuţa Poveştilor!

DE CE?

Am plecat de la premisa că poveştile sunt importante pentru dezvoltarea armonioasă a copilului. Observ asta zilnic, alături de copii mei. Le plac foarte mult poveştile, le cer şi le caută!

Poveştile au rol terapeutic şi ne ajută să înţelegem lucrurile mai bine, să primim informaţia într-o formă atrăgătoare, să punem întrebări şi să vedem realitatea dintr-un unghi diferit, distanţându-ne de ceea ce doare, supără sau deranjează.

Poveştile sunt distractive. După o săptămână lungă şi, poate, plină de fel de fel de evenimente, după ore lungi în care cei mici sunt zoriţi să respecte programul impus de părinţi, de doamnele educatoare sau de celelalte persoane de referinţă în viaţa lor, o oră petrecută la un atelier de poveşti poate fi un prilej minunat de a permite copilului să DECIDĂ, să aleagă CE şi PE CINE ascultă. Cele 60-80 de minute peterecute în compania unui alt adult, într-un spaţiu sigur, prietenos şi colorat, cum ne pun la dispoziţie prietenii de la Start Academy pentru Copii pot fi gura de aer proaspăt în care copilul tău va socializa, se va juca educativ şi va lucra, folosindu-şi creativitatea, curajul, spiritul de observaţie, etc.

Concret, în fiecare vineri, de la orele 17.00, împreună cu minunile de 3-7 anişori, pornim un joc de la o poveste. Desenăm scene din ea, interpretăm scenele preferate, regândim povestea conform indicaţiilor copiilor, judecăm firul poveştii şi schimbăm personajele/finalul dacă considerăm nimerit.

La cerere şi în funcţie de numărul copiilor prezenţi, se pot forma mai multe  grupe de vârstă, se poate schimba ora sau ziua cursului. Sunt deschisă propunerilor voastre şi mi-ar fi de un real ajutor feedback-ul vostru privind acest proiect.

O să fie veselie, o să fie culoare, o să avem alături animăluţele de pluş, sub formă de mănuşi sau vom beneficia de alte surprize. Deşi planul meu este deja făcut, de multe ori, copiii stabilesc regulile aşa că… orice este posibil!

Accesul părinţilor este permis la atelierul nostru, DAR, din experienţa întâlnirilor trecute, copiii se simt suficient de conectaţi cu un singur adult. Vom face fotografii din timpul cursului, pentru cei interesaţi şi veţi avea acces oricând la ele.

casuta povestilor 1Pentru că eu iubesc poveştile, am înlocuit jucăriile cu cărţi. Mereu găsesc noi cărţi pe care mi le doresc. Cu siguranţă, aştept  cu acceaşi nerăbdare, să desfac pachetul de cărţi, cum aştept reacţia copiilor mei. De multe ori, avem perioade (săptămâni sau chiar luni) în care citim aceeaşi poveste. Matei observă imediat dacă aleg să schimb povestea, dacă încurc personajele şi mă corectează. Dar, cel mai distractiv este să îl ascult pe el povestind, sau, o experienţă şi mai intensă, să îl observ argumentând de ce persoanjul X a făcut Z sau Y.

Petru este încă prea micuţ pentru poveşti. Nu pentru că nu i-ar plăcea cărţile sau pentru că nu aş avea eu răbdare cu el, ci doar pentru că nu poate sta locului prea mult timp. Dacă mă gândesc bine, e posibil să descoperim, în curând, o activitate potrivită şi pentru cei micuţi.Între timp, pentru cei interesaţi, vă recomand cu mare drag celelalte ateliere reunite la Start Academy. Antoanela este unul dintre cei mai tonici şi frumoşi oameni pe care îi cunosc, iar atelierul combinat de dans este picătura de mişcare într-o lume ce aleargă!

V-am făcut curioşi? Dacă DA, ne vedem la atelierul de poveşti şi joc educativ. Dacă aveţi cunoscuţi care au copilaşi de vârsta potrivită, daţi-le şi lor de ştire!

povesti personaj-de-poveste

PS – Ca să fiţi mereu la curent cu proiectele şi atelierele la care muncim, abonaţi-vă la blog sau urmăriţi pagina de FB Blogul Irinei, unde veţi descoperi mereu ultimele noutăţi.

De ce… UN CURS DE PRIM AJUTOR?

 

 

M-am implicat recent în organizarea și susținerea unui curs de prim ajutor. Pentru mămici și puiii de om. Pentru că am considerat util ca și aceste informații să ajungă la oamenii care le prețuiesc. Pentru că e absolut în regulă să previi, să știi cum să acționezi în caz de nevoie, dar îți dorești din tot sufletul să nu fie nevoie.

De ce un curs de prim ajutor? Și de ce pentru mămici?

Pentru că urgențele de tot felul te pot lovi oricând. Pentru că informația înseamnă, bani (vorba proverbului), dar înseamnă și VIAȚĂ. Pentru că mă îngrijorează de-a dreptul toate zecile de cazuri în care aud/văd câte un părinte disperat, la capătul puterilor care privește pierdut și spune abia șoptit….Nu a mai fost timp…sau Nu s-a mai putut face nimic…

Da, dragiii mei! ȘTIU că un curs de prim ajutor nu garantează nimănui că nu vor mai muri copiii înecându-se cu mâncare, că nu vor mai înghiți obiecte mici sau că nu vor mai fi niciodată accidente cu puiii de om. Da, ȘTIU că participarea la un curs de prim ajutor nu va opri viteza care ucide, nu va diminua poate violența din familie și nici nu va decima numărul celor care chinuie, umilesc sau abandonează copiii.

Poate sunt prea dură. Poate vă fac să vă gândiți la lucruri urâte, hidoase și nu vreți asta. Nici eu nu aș vrea. Aș vrea să nu existe astfel de discuții.

Aș vrea ca fiecare copil să aibă dreptul la viață, la joacă, la iubire necondiționată. Mi-aș dori ca fiecare casă să aibă râset de copil, bătaie cu perne, timp special, de calitate și suficient în care cei mici să creeze legături puternice, pe viață, cu cei mari. Din păcate, lucrurile nu stau mereu așa.

Și-atunci, ce-i de făcut? Poate e doar un pas mic. Poate e doar un efort infim. Poate e doar începutul. Dar este CEVA…

Un curs de prim ajutor ar trebui să fie obligatoriu (și gratuit) pentru fiecare dintre noi. Mai ales pentru cei care sunt sau se pregătesc să fie părinți. Pentru cei care lucrează cu copiii. Pentru cei care lucrează cu oamenii, în general.

Câți dintre noi avem, cu adevărat, aceste informații? Câți dintre noi ȘTIM, cu adevărat, ce trebuie făcut în caz de urgență, până la venirea echipajului SMURD? Câți dintre noi avem o trusă de prim ajutor – funcțională, de deplin echipată – pe care știm să o folosim?

Pentru cele/cei care au decis să investească timp și resurse financiare și au participat la un astfel de curs de prim ajutor, EU mi-am pus în minte să fac lucrurile să se miște. M-am zbătut (poate) să ajungă informația acolo unde trebuie. Am muncit, am căutat, am întrebat și am cerut lămuriri. Am negociat și am cerut derogări. Pentru că, DA, eu spun că merită. Și NU! eu, personal, nu am avut nici un câștig material din tot acest vârtej.

Pentru cei care au ales să arunce cu vorbe, pentru cei/cele care au găsit de cuviință să transforme acest efort, această idee și acest concept în altceva… e dreptul (și păcatul!) lor. Pentru mine, vorbele și șmecheriile făcute pe la spate, cu sau fără perdea, sunt atât de importante încât pot transmite un anume mesaj despre cei care le fac. Și asta e tot!

Dincolo de toate, am să mai investesc timp, energie și resurse în astfel de proiecte. Ușa mea va fi mereu deschisă celor care consideră că îi pot ajuta cumva, fie aici, pe blog, fie prin intermediul căsuței mele de e-mail. Am să mai scriu despre lucrurile și oamenii în care cred. O să mai cad, poate, împiedicată de vocile care lovesc din umbră. Dar, nu-i nimic. Din greșeli învățăm.

Pentru efortul lor, pentru deschidere și buna colaborare, le mulțumesc profesioniștilor de la Crucea Roșie Româniafiliala Neamț, gazdelor noastre primitoare și implicate de la Start Academy și fanilor mei care îmi susțin proiectele și moralul. Oamenilor dragi care ascultă povestea spusă pe umăr, îmbrățișări calde și sprijinul meu, întotdeauna!

PS – Pentru cei din Piatra Neamț sau împrejurimi, mai urmează măcar o sesiune de curs de prim ajutor, la care vă aștept, cu drag! Pentru înscrieri și lămuriri, vă stau la dispoziție.