Interviu cu doula Adelina Badea. Povești despre minuni mici

Despre Adelina Badea ar fi multe de spus 🙂 Este doula, pentru burtici și mămici. Este însă, fiică, soră, soție, prietenă, angajată, plus toate celelalte nuanțe dintre ele. Am vrut să o cunoașteți și voi puțin, așa că am rugat-o să răspundă câtorva întrebări.
Cine ești tu? Ce trebuie să știm despre tine?

Sunt Adelina Badea, sunt educator prenatal și doula-însoțitor la naștere. În curând, voi fi și doula post partum și consilier în alăptare. În ultimii ani, viața mea de zi cu zi este plină de femei frumoase, însărcinate sau nu încă, de tătici puternici și grijulii, dar și de bebeluși pufoși care se nasc frumos în lume.

Ce este o doula?

Doula este prietena ta la naștere. Doula înseamnă exact asta – femeie care îngrijește altă femeie. Este acea persoană care te ajută să-ți pregătești planul de naștere,te ajută cu resurse informaționale, este femeia care e lângă tine pentru toate grijile de la finalul unei sarcini, e lângă tine să te sprijine în timpul travaliului, să-ți facă masaj, să-ți aducă aminte să bei apa și să mănânci, să te ajute să schimbi poziții în travaliu și la naștere.

Doula este o persoană foarte empatică, care știe prin ce treci și te susține emoțional pentru ca tu să dai naștere bebelușului tău, așa cum îți dorești. Studiile arată că prezența doulei, alături de mămica în travaliu, diminuează ratele de cezariană, de intervenții medicamentoase în travaliu ( oxitocină, epidurală, epiziotomie ) și crește satisfacția mămicilor referitoare la actul nașterii.

Doula oferă suport și pentru partener, astfel încât el să se simtă în siguranță și să susțină mămica în travaliu. Doula ajută la debutul în alăptare și la bonding-ul de după naștere.

Ce anume îți place la această ocupație/misiune/job?

Este o meserie foarte veche în lume, deși destul de nouă în România. Este o meserie cu o imensă satisfacție și împlinire, are un grad de magie incredibilă și oferă extrem de multă iubire și conexiune. Odată ce am fost alături de o familie la naștere, acești oameni rămân pe veci parte din mine și eu parte din viața lor. Momentul nașterii unui bebeluș are o încărcătură unică din punct de vedere fizic, emoțional, spiritual, energetic.

Nu pot uita niciodată momentul în care bebelușul poposește pentru prima dată la mămică pe piept imediat după naștere, iar ea trăiește, cu adevărat, cel mai intens moment din viață. E o combinație uluitoare de endorfine, miracol, uimire, putere descătușată, abandon total, mulțumire și recunoștință. A trăi alături de cineva acest moment este un cadou excepțional pe care îl primesc cu emoție și respect la fiecare naștere.

Care sunt cele mai mari provocări?

Să fii doula nu este o meserie ușoară. 🙂 Înseamnă că viața ta, oricare ar fi ea, trece pe locul 2. Înseamnă să fii disponibilă 24/24 pentru a liniști mămica atunci când are nevoie de tine, pe ultima sută de metri de sarcină. Înseamnă să răspunzi la telefon la orice oră. Înseamnă să nu pleci din oraș și să poți să aranjezi viața ta, astfel încât să poți pleca în orice moment. Să fii doula înseamnă să fii “on call” chiar și câteva săptămâni la rând, timp în care, în orice moment trebuie să fii pregătită să lași totul și să fugi spre mămica în travaliu care are nevoie de tine. Înseamnă să dormi cu telefonul sub pernă și să fii dispusă să pui viața și familia ta pe locul 2, fie că travaliul mămicii va dura 5 ore sau 40 de ore.

Cred că este o meserie extrem de specială și nu toată lumea e croită pentru asta. Însă au trecut destul de multe nașteri ca să-mi dau seama că întotdeauna, satisfacția de după naștere, mulțumirea și aprecierea părinților de după naștere merită absolut toate provocările care vin cu activitatea aceasta.

De ce ai ales să faci asta și nu orice altceva?

Inițial, am spus că e nevoie să-mi completez cunoștințele și abilitățile de educator prenatal așa că am decis să fac cursurile de doula. Dar, după prima naștere la care am fost alături de o mămica cu care făcusem cursul de educație prenatală, mi-am dat seama că… asta face parte din misiunea mea pe lumea asta: să ajut femeile să-și găsească puterea astfel încât să ureze bun venit bebelușilor așa cum ei merită, cu Iubire, conștiență, Lumină.

Povestește-ne, pe scurt, ce urmează pentru tine?  🙂

Anul acesta voi deveni și doula post partum și voi începe training-ul pentru a deveni consultant în alăptare. Consultantul în alăptare este persoana care te ajută să ai un drum cât se poate de lin și frumos pentru a-ți alăpta puiuțul. De doula post partum însă, iarăși nu se știu prea multe. Doula post partum este persoana care te ajuta în acomodarea cu noua persoană din casa ta-bebelușul. Doula postpartum este partenera voastră în procesul de naștere al noii familii. Este cea care îi antrenează separat pe mamă și pe tată pentru rolurile lor de părinți, astfel încât să facă împreună cea mai bună echipă, din clipa în care familia întregită se întoarce acasă și până când bebelușul împlinește 3 luni: oferă suport în alăptare, informații și suport în îngrijirea bebelușului,alături de multe altele. Mai multe detalii despre activitățile și abilitățile unei doula veți găsi aici: www.doula.ro

Cum se relaxează o doula?

Haha, nu știu cum se relaxează o doula… Eu mă relaxez și mă încarc minunat la vizitele post partum, atunci când țin bebelușul în brațe și ne aducem aminte împreună despre cum era în burtică și cum a fost să iasă de acolo 🙂

De unde îți iei energia? Pe tine cine te susține?

Hmm…energia mea vine din dorința arzătoare să fiu acolo pentru aceste femei deosebit de puternice. De multe ori pățesc să fiu foarte obosită, dar să mă energizez instant când primesc un mesaj sau telefon de la o mami în devenire care are nevoie de mine. Uit instant de orice durere, oboseală, stres sau gânduri și devin 100% activă și conectată la energia femeii, energia nașterii.

Sigur…n-aș putea să fac asta fără susținere din partea familiei mele. Iar Natura funcționează pentru mine ca o baterie cu resurse nelimitate din care îmi trag seva din când în când.

Dacă ai fi o mămică cu burtică, ai evalua posibilitățile și te-ai gândi să apelezi ȘI la o doula pentru că…

Uff…m-aș gândi să iau legătura cu o doula din foarte multe motive…Însă o să spun doar atât: doula este singura persoană care poate și va fi acolo DOAR pentru tine. Medicul, moașa, asistenta au joburile lor și ei veghează la siguranța ta și a bebelușului, atribuțiunile lor sunt medicale iar tu, inevitabil, nu vei fi singura lor pacientă. Însă doula este singura care este acolo doar pentru tine.

Doula te cunoaște, îți știe pasiunile și fricile, poate vedea când te blochezi într-o anumită piedică emoțional(ă), este singura care te va ține de mână non stop și te va mângâia. Ea e singura care îți va spune cât ești de frumoasă și puternică când ești în travaliu, te va încuraja pentru ca tu să poți să ai nașterea pe care ți-o dorești. Sigur, partenerul tău, mama ta, o soră sau o prietenă pot fi acolo pentru tine, însă ei se pot pierde în acele momente, pentru că sunt direct implicaţi în acest eveniment extrem de emoționant și revelator. Încă doula este formată și pregătită cu tot felul de trucuri și soluții, deci ea poate rămâne calmă și echilibrată, astfel încât ajutorul ei să fie optim.

Scurt mesaj pentru cititorii mei care au rămas cu noi până la final…

Pentru femeile care vor citi acest interviu – aș vrea să vă spun că sunteți uluitoare și că puteți muuult mai mult decât credeți că puteți. Femeile și-au pierdut, încet-încet, din feminitate și din puterea creatoare și odată cu asta, au pierdut din siguranța și blândețea care vin odată cu a susține și a da naștere puiuților. Eu sunt aici să vă aduc aminte că absolut totul este în voi și că sunteți incredibile, iar puterea voastră vine din capacitatea de a iubi, a hrăni, a susține.

Pentru bărbații care vor citi asta…vă rog, citiți mai sus și fiți acei masculi care să crească și să sprijine femeile de lângă ei. Fiți acei bărbați mândri de femeile lor, aceia care sunt conștienți că din femeile și prin femeile lumii se mișcă totul. Onorați-vă femeile, iar ele vă vor da totul, ca voi să conduceți ce vă doriți!

Adelina este un om tare fain. Și nu o spun eu, o spun oamenii care o cunosc și îi apreciază munca. A crescut atât de mult, a avut curaj să aleagă un drum greu, dar atât de împlinitor. Are o putere de a empatiza pe care nu aș fi ghicit-o acum câțiva ani. Dincolo de învelișul delicat, dincolo de ochiii albaștri și tenul măsliniu, Ade – așa cum îi spun cei dragi – este o sumă de trăiri și energii, un cumul de blândețe și tenacitate.

Mulțumesc, doula Ade, pentru că ți-ai rupt puțin timp și ai poposit aici, în căsuță 🙂

Foto: arhivă personală Adelina Badea și www.pixabay.com

Schimbă lumea. Începe cu tine

În fiecare zi, mă trezesc zâmbind. În fiecare zi, sunt plină de energie şi îmi dau seama cât de mult m-am schimbat în ultima vreme. „Schimbă lumea.Începe cu tine” este mantra pe care o veţi auzi des, de acum înainte.Pentru că vreau ca Universul să ştie ce drum aleg, de acum încolo!

Am început să merg (de 2 ori pe săptămână la Centrul Wellness Piatra Neamţ), mă hidratez mult mai bine, mănânc aşa cum trebuie (mese echilibrate din punct de vedere nutriţional, aport corect de vitamine, proteine, fibre). Am slăbit câteva kilograme şi am pierdut câţiva centimetri pe unde contează, e foarte adevărat.

Mai presus de orice, realizez că mi-a revenit starea de bine. Mă bucur de fiecare experienţă pe care o trăiesc şi asta îmi dă o strălucire aparte. Tu ţi-ai dori să descoperi un izvor de sănătate şi buna dispoziţie?

Schimbă lumea, dacă nu este aşa cum ţi-ai dori şi cum meriţi. Dar… începe cu tine. Fiecare mică schimbare din lume se adună, pic cu pic, într-o mare de schimbări. Dacă alegi să fii conştient de visele tale, dacă eşti convins că POŢI, VREI şi EŞTI, paşii ţi se arată.

Fiecare dintre noi are perioade mai bune sau mai puţin bune, zile mai mohorâte şi clipe în care simte nevoia să se retragă într-un colţ, să se reinventeze şi să revină mai puternic, mai curajos. O versiune mai bună a sa.

Mereu am fost un om optimist. Mereu mi-a plăcut să văd partea plină a paharului. Oricât de greu mi-a fost, am ales (conştient, asumat, declarativ iniţial şi apoi pe bune, SIMŢIT) să văd lumina din lucruri, întâmplări şi oameni. Mai ales din oameni.

Cred în întâlnirile providenţiale. Cred în clipe magice şi în cuvinte. De-asta scriu, în continuare, pe blog. Deşi nu „joc” în liga mare şi poate, rezultatele nu sunt aşa cum mi-aş dori. Mi-am dat seama însă că aceste lucruri depind de mine. Atât modul în care văd lucrurile, cât şi ce aleg să FAC apoi.

Schimbă lumea. Începe cu tine se vrea o serie de articole despre schimbări mici, dar de efect. Vreau să devin antrenor pentru fericire şi inima senină 🙂 Cum sună?

Aş vrea să am alături de mine oameni care vor aceleaşi lucruri şi împreună că ne reinventăm. Vă aştept să povestim, la un ceai, la o întâlnire de seară sau la prima oră. Aici sau pe pagina de FB a blogului, vreau să vă molipsesc de starea mea de bine. Aş vrea ca această rubrică să fie despre poveştile voastre, despre ceea ce vă doriţi să faceţi pentru viaţa pe care o meritaţi. Sunt dispusă să vă ascult, până la capăt.

Schimbă lumea. Începe cu tine este despre mine şi despre fiecare TU care citeşte rândurile astea.

Cum ar fi să faci un om drag să zâmbească povestindu-i despre faptul că este valoros şi că merită să fie cea mai bună variantă a sa? Cum ar fi să îi faci cadou un zâmbet şi să îi promiţi că vei porni alături de el, pe drumul spre devenire?

Schimbă lumea. Începe cu tine! Hai să colorăm viaţa şi să ne bucurăm. Eşti cu mine?

 

 

 

Dezvoltarea personală – cum văd eu lucrurile

Dezvoltarea personală este un lucru la care te gândești, în mod conștient? Ce loc ocupă în viața ta și cât anume (timp, bani, energie, etc.) ești dispus să investești pentru asta?

Pentru că dintotdeauna mi-a plăcut școala (și să fac teme, oi fi fost eu un copil…defect :P) și acum, om (mai) mare, îmi place să învăț. Îmi place să merg la cursuri și să aflu lucruri noi. Să iau notițe și să fac mici sau mai mari conspecte după ceea ce aud sau văd. Așa funcționez eu cel mai bine, cu creionul și agenda în mână.

Unul dintre cursurile care m-au ajutat să văd lucrurile și altfel este unul care poate părea puțin ciudat, pentru un blogger. Este vorba despre un curs (eu l-am văzut ca investiție în dezvoltarea personală) susținut, în data de 10 iunie 2015 la Piatra Neamț de către Lorand Soares Szasz intitulat simplu, dar sugestiv – 21 de metode pentru a crește o afacere.

Revăzând acum notițele mele de la acel seminar, zâmbesc. Sunt sigură că Lorand s-ar bucura să știe că mi-a lăsat o impresie atât de puternică și, mai mult cred, s-ar bucura să știe ca și pentru mine, acea zi a însemnat mult. Am câștigat arme noi cu care plec la drum, am câstigat combustibil SMART care mă ajută să îmi urmăresc mai eficient obiectivele pentru a mă dezvolta, pentru a crește.

În cele câteva ore petrecute în compania lui Lorand, alături de alți (poate?) 100 de pietreni, timpul a zburat repede. Are omul acesta un fel de a fi… Ca o șampanie bună, spumos și eficient, merge drept la țintă! Cine știe, poate o să citească aceste rânduri cândva și el. Lorand, e un compliment din partea unui om care nu bea des șampanie, dar la ocaziile speciale o apreciază. 🙂

Mi-am reamintit, că o atitudine pozitivă va duce la acțiuni pozitive care vor genera efecte pozitive. Pare simplu, dar mulți dintre noi uităm prea des asta. Uităm și ne concentrăm pe aspectele negative, pe urât și rău. Ne plângem de milă și așteptăm să fim bătuți pe umăr a înțelegere, de către ceilalți.

Ne plângem tot mai mult că suntem săraci, dar pierdem din vedere că bogăția nu este doar materială. Sau mai bine spus, bogăția se simte în trei dimensiuni ale vieții noastre – în creier, în suflet și în buzunar. Dacă nu ești atât de bogat material pe cât ți-ai dori, dar la celelalte două ești pe plus, e super! Ai tot ceea ce îți trebuie pentru a genera bogăție ȘI în buzunar/cont. Trebuie doar să treci la treabă. Da, este RESPONSABILITATEA ta să te faci bogat. Să investești ceea ce ești, cu pasiune și răbdare, pentru a avea! Sună bine, nu?

Și dacă totul ar putea fi realizabil? Cum? Simplu. Urmărind câțiva pași simpli. Mereu. În fiecare zi. Tot ți se pare simplu? Tot mai  crezi în dezvoltare personală? Pune pasiune în tot ceea ce faci! 100% din tine să fie în lucrul pe care îl faci. Gândește-te la câteva lucruri pe care le poți face în fiecare zi. Scrie-le. Lipește-le undeva la vedere. Aplică-le. În fiecare zi. Succesul (orice ar însemna el, pentru tine) va fi mai aproape dacă îl „rupi” în pași mici, dar făcuți perfect. Nu crezi? Încearcă! Ce ai de pierdut?

Dupa muncă, vine și răsplata. Bucură-te de ea, felicită-te pentru perseverență, sărbătorește. Și continuă! 🙂

Am învățat că bunăstarea este o alegere în care te poți baza pe multiple surse de venit, folosind mai multe domenii de activitate aflate în mai multe zone geografice. De asemenea, este foarte important să DELEGI și să conștientizezi faptul că FRICA TE OPREȘTE! Ce este frica? FEAR = False Expectations Appearing Real. Știind toate acestea, poți să tratezi frica așa cum merită.

Pe parcursul discursului său, Lorand a vorbit atât din punct de vedere al angajatului (cum vă sună – Salariul pe care îl câștig este cel pe care îl merit) cât și din perspectiva angajatorului (Adu valoare companiei și aceasta îți va da valoare!). Voi credeți în noroc? Lorand vede norocul ca pe un mix magic de pregătire și oportunitate. E posibil să aibă dreptate, îmi spun…

Ce este, pentru tine, dezvoltarea personală? Ansamblul tuturor tehnicilor pe care le folosești ca să ai succes, ca să pui în aplicare ceea ce vrei să devină real? Pentru a avea rezultate, este nevoie de un vis/plan, de o țintă spre care să te îndrepți, de planificare și de acțiune.

O idee care mi-a plăcut tare mult a fost cea a dream chart-urilor. Ce sunt acestea? Panouri unde poți pune poze cu toate obiectivele pe care le ai, unde le poți bifa și înlocui, după ce le-ai dus la îndeplinire. Astfel, ai viziunea clară a ceea ce trebuie să faci. Nu ești în pericol să te rătăcești, să pierzi din vedere esențialul. Știi pentru ce anume lupți.

Ar mai fi multe de spus despre conferința lui Lorand, dar mi-ar plăcea să aflu părerea voastră despre el și despre ideile pe care le susține. Mie mi-a plăcut mult, mi-a dat un boost de energie care încă mișcă lucrurile, inclusiv aici pe blog. Și nu, nu cred că participarea la un astfel de seminar de dezvoltare personală este utilă doar pentru cei care vor să dezvolte o afacere. Sau și mai bine, din punctul meu de vedere, dezvoltarea personală ar trebui să fie un obiectiv în sine, la orice vârstă, pe orice treaptă socială ne-am afla.

Voi la ce seminarii/conferințe faine mergeți/ați vrea să mergeți? Dacă nu aveți timp, mă trimiteți pe mine și eu vă fac un conspect, bine?

PS – Această postare a fost scrisă abia acum, după multă vreme, datorită notițelor din agendă despre dezvoltarea personală și alte teme conexe din conferința lui Lorand. Viziunea mea reprezintă modul în care le-am îmbinat în această postare.

 

In lumea celor care… nu sunt perfecti

In lumea vitezei si a individualismului, poate e nevoie si de putina relaxare. De putina lejeritate in ceea ce privește modul de a face lucrurile si de a pune problema. De cele mai multe ori, o cale de mijloc poate fi soluția.

Fiecare din noi are limite. Unele mai largi, în funcție de persoană. Altele mai rigide, în funcție de temă. Sunt momente când, sub imboldul momentului, cedăm în fața celorlalți, abdicând de la propriile noastre reguli. Câteodată e bine că s-a întâmplat așa, alteori nu e foarte comod și ajungem să regretăm modul în care am reacționat la un moment dat, în o anume situație.

Ca mamă a doi copii mici, singură cu ei acasă de la 12 la 17, cu o pisică zglobie în grijă și cu majoritatea treburilor casnice pe cap, am învățat, de când configurația familială s-a schimbat, că nu există un singur mod corect/bun/potrivit de a face lucrurile. Da, am în continuare așteptări înalte de la mine în ceea ce privește educația copiilor, stilul de parenting adoptat, alimentația lor și a mea, activitățile educative sau recreative în care aleg să ne implicăm. Dar dacă lucrurile nu se potrivesc întotdeauna cu planurile mele, încerc să nu consider că am eșuat.

Pentru un perfecționist, e un lucru mare chiar și să recunoască asta, așa că sunt mândră de mine! ? În timp, am ajuns să mă educ pentru a ajunge aici. A fost nevoie de multe lacrimi vărsate, de multă informație ingerată și de timp(+răbdare) ca să accept noua realitate.

Există încă teren minat (cum ar spune Domnul Alintatel), adică sunt destule domenii unde sunt convinsă că lucrurile trebuie făcute așa (și nu altfel!), urmând anumite etape (și nu altele!), folosind anumite instrumente (și doar acelea!). Da, consum multă energie explicând celorlalți cum, de ce și cu ce. Și mă plictisesc uneori, atât de mult, încât prefer să îndeplinesc eu singură respectiva sarcină.

Odată cu greblele luate între ochi ( inerente, de altfel, fiecare are porția sa menită!!!), m-am mai relaxat. Puțin! Glumesc…. Am învățat să folosesc restructurarea cognitivă, mini relaxările și să văd partea plină a paharului. Văzând-o, mă pot bucura de ea, pot să trec mai ușor peste ideea ( falsă, de cele mai multe ori!) că TREBUIE să fie my way or no way!

Respir ușurată! Dacă treaba a fost făcută, rezultatele sunt cele așteptate, toată lumea e fericită. Dacă mai rămâne timp și pentru curățenia de după, super! Dacă nu, e în regulă, nu e sfârșitul lumii.

Gândind astfel, cred că reușesc să le fac viața puțin mai ușoară celor cu care vin în contact. Nu toată lumea a primit educația pe care am primit-o noi ( eu și sora mea), nu toți au avut parte de aceeași părinți, nu sunt eu buricul pământului!?

Am simțit nevoia să scriu azi despre asta pentru că e luni, știu persoane care citesc blogul și trag tare de ei să facă totul perfect. Plus că, noile răni de război ( căpătate în lumea relațiilor adevărate, reale și atât de complicate) încă se cicatrizează. Am să scriu curând și despre ele, las încă timp necesar pentru clarificări….

Dacă există persoane care se recunosc în poveste și simt că au nevoie de un imbold pentru a vedea lucrurile puțin ȘI în nuanțe, mie mi-a folosit mult Fii fericită chiar dacă nu ești perfectă ( cum să te eliberezi de iluzia perfecțiunii) scrisă de Alice Dolmar și Alice Lesch Kelly.

Pe de altă parte, chiar aș vrea să știu dacă există alte cărți/ materiale și/sau persoane care v-au marcat pe voi,cei care citiți acest blog.