Octombrie 2019. Webstock la Marriott

Deși a trecut deja aproape 2 săptămâni de la Webstock 2019, chiar dacă viața (și octombrie) cu ale ei sus-jos ne poartă mai departe… nu am vrut să treacă prea mult timp fără să scriu. E cazul să vă spun cum a fost, nu?

Scriam că, pentru mine, octombrie 2019 este al treilea an consecutiv în care mă bucur de această experiență 🙂

Pentru că, dincolo de glam, sponsori care mai de care mai interesanți și prilej de revedere cu oameni frumoși, Webstock este un eveniment plin.

Organizatorii oricărei întâlniri de o asemenea anvergură știu că în spate este muuuuultă muncă, multe eforturi, multă alergătură, multe emoții și o grămadă de semne de întrebare cu care te lupți, în fiecare clipă, până când tragi linie. Anul acesta a fost WOW! Cred sincer că fiecare dintre cei prezenți are  o parte din vină 🙂 pentru atmosferă.

Ca să fie tot cu bucurie, se pare că anul viitor tot octombrie va fi “vinovat” de revedere. Așa că … dacă nu vrei să lipsești, ba mai mult, vrei să fii la curent cu tot ce pune la cale Evensys, poți da înca de acum, semne.

Cum? Există acest scurt formular unde te poti pre-înregistra deja. Să fie clar pentru toată lumea – pe 2 OCTOMBRIE 2020, ne vedem la a 13-a ediție #webstockro. Be there!

Revenind la octombrie 2019 și Webstock de anul acesta pentru mine, iată și my bullet list:

  • 4 octombrie Marriott. Prima scenă a zilei a fost pentru acces general,urmată apoi de 3 sesiuni după prânz. Asta ca să știți la ce să vă așteptați. În fiecare an, această structură a fost constanta evenimentului:)
  • În 2019, Manafu a fost vorbitor în deschidere. El este “vinovatul de serviciu” sau unul dintre ei. De fiecare dată când îl aud vorbind la Webstock, rămân marcată de câtă putere și câtă voință are acest om pentru a pune la cale tot ce înseamnă Webstock. Chapeau, Manafu!
  • Anul acesta am auzit-o vorbind pe Andreea Badala – creator Murmur.  Desi lumea modei  nu îmi este neapărat domeniu de interes, m-am bucurat să descopăr câteva detalii despre acest brand.  Murmur (cuvânt ce poartă aceeași semnificație în limba română, engleză și franceză) a  lansat piese de vestimentație care au fost îmbrăcate de Madonna sau Beyonce. Creațiile Andreei au apărut, de-a lungul timpului, în multe reviste mari, inclusiv  Vogue și pot fi găsite în câteva dintre cele mai sofisticate magazine din lume.  Andreea a vorbit simplu, dar cu impact despre modul în care își vede și creează produsele, cu o întreagă lume a lor. A explicat că produsul în sine este prioritatea ei, dincolo de orice prezență în online – o idee pe care acest Webstock a părut să o tot “arunce” spre noi, cei prezenți, pe mai multe voci și tonalități 🙂
  • Cristina Bazavan a fost și de această dată pe scenă, în calitate de moderator. Mi-e infinit de dragă, fiecare întrebare a ei îmi dă o grămadă de idei și mă bucur de fiecare prilej în care pot învăța de la ea, din umbra colțului meu.
  • Andrei Selaru – Shelly – deși foarte tânăr, are o putere nebănuită. Îmi place că este atât de deschis încât să răspundă sincer la toate întrebările. Îmi place candoarea, limbajul colorat, dar și atenția cu care alege proiectele în care se implică. Cred și o să tot spun, avem șanse să #nefacembine 🙂
  • Pavel Bartoș pare, dar și este un om fain, altfel decât la TV. Este fratele mai mare oriunde ar fi, este prefecționist și crede în constanță, în pași mici, în efort dozat. Bartoș spune că e bine să greșești, e o școală care te crește.  Valabil în teatru, dar și în viață, aș spune eu. E important să ai ceva de spus, DAR nu doar pentru că trebuie, este necesar să fii relevant în ceea ce faci. Azi ești suma a tot ce ai ales și ai greșit până acum. Din când în când, dă RESET vieții. Bucură-te de ceea ce ai!
  • Rareș Năstase de la România, te iubesc! a fost, recunosc, unul dintre vorbitorii pe care abia așteptam să îi ascult. Parte a unei echipe, Rareș a fost franc, dur pe alocuri, dar mesajul lui fără echivoc – Online-ul îți salvează timp pentru alte lucruri importante. Un jurnalist care vede comunicarea din mai multe unghiuri (putere, revoluție, educație), dar care a ținut să sublinieze că dincolo de dezinformare și fake news, comunicarea este despre ÎMPREUNĂ.
  • Internet of Things(IOT)  – pastila de tehnologie –
    76% din companii cred ca IOT va fi de succes în viitor. Asta înseamnă că se au în vedere bugete alocate, se vor lansa noi produse, servicii – toate pentru a optimiza costurile și a crește vânzările. Poate pare un subiect fără legătură cu mine și ceea ce fac eu aici, dar cred că e o posibilă direcție spre care e îndreptăm 🙂
  • O idee care mi-a plăcut, de la Mircea Bravo : Clipurile distribuite sunt o carte de vizită a celui care distribuie. Pentru că atât de mult ne pasă, nu?
  • Ideea cu care rămân eu – Autenticitatea este singura politică pe termen lung.
  • Închei postarea cu lista câștigătorilor de anul acesta, de la gală, cu mențiunea că e primul an în care am participat și la gală. Mi-a plăcut atmosfera, am auzit o grămadă de păreri “profesioniste” ale celor de la agențiile de publicitate și cred că mi s-a schimbat puțin perspectiva în relație cu ei 😛
  • So…Best Independent Publishing

    3. Scena9.ro – Fundația9
    2. RiseProject.ro – Rise Project
    1. Recorder.ro -Harfa Online Publishing

    Best Marketing & Technology Podcast
    3. HurduCAST – Marian Hurducaș
    2. Podcastu’ lui Katai – Robert Katai
    1. Pe Bune – Andreea Vrabie (Revista DoR)

    Best Mobile Applications
    3. Animaterra 2 – Kaufland România
    2. HereItIs – Bogdan Florea & Cristian Nistor
    1. dARe by Samsung – Samsung România

    Webstock Excellence Award 2019
    Israel Ministry of Tourism -„Două orașe însorite. O unică vacanță” – un clip foarte fain, mi-a plăcut mult!

    Best Social Good Campaigns
    3. Milenialii – Alin Grămescu
    2. Alege! Implică-te! Votează! – Oana Tache
    1. #ProfesorPentruViitor – Cristina Ologeanu – pe Cristina o știu din online și din câteva întalniri/grupuri, mi-e simpatică și mă bucur tare pentru reușita ei. Un proiect de suflet pentru ea și de impact pentru noi, restul. You rock, girl!

    Best Use of Photography
    3. Cronicari Digitali – Zaga Brand

    2. Huawei #UnseenRomania– Huawei România / Oxygen PR

    1. Same Feeling – Coca-Cola România

    Best Use of Video
    3. Salvează Lumea, din Grozăvești! – Bitdefender / Jazz Communication
    3. LIDL – Cămara Noastră „Legende Urbane”
    – Lidl România / Mullen Lowe Bucharest
    2. În Caz de Aventură – Sezonul I, Cuca Măcăi
    4×4 Biscuiti de Teren / TerraBisco & MAINSTAGE | THE AGENCY
    2. Blindbox Challenge – Asociația Nevăzătorilor din România / Cheil Centrade
    1. ANAIS – Voci Netăcute – Asociația ANAIS / Cheil Centrade – un proiect wow!

    Best Brand on Instagram
    3. Samsung România [email protected]
    3. Lidl România [email protected]
    2. ING România [email protected]

    2. Coca-Cola România [email protected]
    1. Mega Image România [email protected]

    Webstock Excellence Award 2019
    Carmen Uscatu & Oana Gheorghiu
    Asociația Dăruiește Viață / #noifacemunspital

    Best Brand on YouTube
    3. Lidl România
    www.youtube.com/LidlRomania
    3. Avon Space
    www.youtube.com/AvonCosmeticsRomania
    2. F64
    www.youtube.com/F64ro
    2. Samsung România
    www.youtube.com/SamsungTubeRomania
    1. KFC România
    www.youtube.com/KFCro

    Best Use of Instagram
    3. Eisberg Music
    Eisberg România / Free Communication
    3. Samsung’s got Seoul
    Samsung România / MSL The Practice
    2. #sperantepentruinimi
    ING Bank România
    2. Comandă ceva cu vino-ncoa la Webstock!
    McDonald’s România / Tribal Worldwide România
    1. #aLidlSurprise – Lidl România

    Best Use of YouTube

    3. Game of Compliments – Coca-Cola România
    2. Project Strato – Samsung România / Viral Studios
    1. Sprite Haters – Coca-Cola România

    Webstock Excellence Award 2019
    LooLoo Kids -Mora TV

    Best Online Video Shows
    3. #NOHACK – Bitdefender / Start-Up.Ro
    2. Friendzone Series – KFC România / MRM & McCann
    1. KFC RANDOM – KFC România / MRM & McCann

    Best Digital Innovation
    3. Smart Menu îți hrănește economiile -KFC România / MRM & McCann
    2. Coca-Cola Half Full – Coca-Cola România
    1. Muzica e pentru toți! -Coca-Cola România

    Best Experiential Campaigns

    3. #seetheimpossible la Neversea și Untold 2019
    Samsung România / Cheil-Centrade
    3. “Cei bravi” – AXN / Oxygen PR

    2. Prima operație intervențională la inimă cu hologramă din România – MedLife / MSL The Practice
    2. Drone Show la Neversea – Peroni Nastro Azzurro / SPIDER Group
    1. Untold Haunted Camping Protected – KFC România / MAINSTAGE | THE AGENCY

    Webstock Excellence Award 2019
    Atena Boca

    Best Influencer Campaigns
    3. Primul ”Multumesc”
    Fundația Vodafone România / Next Advertising
    3. George Online Onboarding
    BCR România / MAINSTAGE | THE AGENCY
    2. 100 de Români
    Lidl România / Golin
    2. ,,Strigăt de viață” (,,Grijă pentru Copii”)
    Coca-Cola România & Salvați Copiii / MRM Worldwide
    1. Next Big Vlogger 2.0
    Coca-Cola România

    ABSOLUT Online Personality of the Year
    Vlad Voiculescu

S-au făcut o  grămadă de fotografii în acest octombrie 2019. De asemenea, sunt disponibile înregistrările pe care le puteți asculta dacă ați ratat accesul live 🙂

La final, aș vrea să subliniez că după fiecare ediție revin acasă cu chef de scris, cu dorința de a face mai mult din ce știu că pot, cu hotărârea de a pune și orașul meu pe harta zonelor relevante. Cred în proiectele cu sens și știu că pentru asta, pentru mine, înseamnă grija la detalii, muncă și pasiune – toate puse în slujba crezului meu. Nu mă opresc, deși câteodată e al naibii de greu!

Facebook Comments

Handmade cu Denisa. Sau cum poți colora o zi de toamnă

E o toamnă minunată. Cam rece însă… Frunzele își etalează culorile și merge numai bine o cană de ceai cald, alături de un om drag.

Mă uit la ceas și mă întreb când vii… Privesc pe fereastră la toamna de afară și mă gândesc la noi, la viața noastră împreună.

Cum a trecut timpul… de la primele noastre întâlniri. Când eu eram un copil care “se lasă greu” cucerit. Cât de multe emoții ai avut când mi-ai dăruit prima floare. Erau în vogă trandafirii. Deși mie nu mi-au plăcut niciodată. Ai învățat și asta, despre mine, în toți anii aștia de când ești aici. De când locuiești în inima și casa mea.

Cât de serios erai la primul nostru Crăciun împreună. Sau cum mi-am pierdut eu cuvintele – și asta nu se întâmplă prea des – când, tot într-o iarnă, după o vreme, ai venit cu un inel.

Cum ne-am promis atunci să păstrăm bucuria sărbătorilor și să facem, în fiecare an, din împodobirea bradului, o minune de clipă.

 

 

Apoi, toamna în care ți-am devenit soție. Cu miile de nuanțe din natură. Și șuvițele mele colorate, atent așezate sub voalul cel alb. Ce frumos a fost! Ca un vis, care a trecut mult prea repede… Cum am căzut, dimineața, în cameră, râzând de toate… de oboseală, de stres descătușat, de atâta dansat…

Chiar, să nu uit! Poate reușesc să îmi fac o programare la coafor. Deși poate nu pare mereu, au trecut anii și peste mine, să știi…

Mereu mi-am spus că viața e o poveste. Poate e unul dintre motivele pentru care îmi place și acum să stau undeva, culcușită, cu o carte în brațe.
Știu, ar fi mai ușor/mai puțin consumator de energie și spațiu să am un dispozitiv electronic de pe care să citesc.

Dar… cum aș putea să simt cartea în palme? Cum aș putea să întorc pagina, ținându-mi respirația și așteptând, cu sufletul la gură, să văd ce mai fac personajele mele în capitolul următor. Cum aș putea să îmi aleg semne de carte statement, care mă fac să zâmbesc, care îmi înseninează cea mai grea zi…Cum aș putea?

Ce bun e ceaiul din cana mea preferată!
Ce frumoasă e toamna!
Ce norocoși suntem că ne-am găasit!

Știi, eu nu cred în întâmplare. Cred că există lucruri care trebuie să se întample, oameni care trebuie să se întâlnească, clipe care ne întăresc și dureri care ne curăță. Ca să putem crește. Ca să putem ajunge la potențialul nostru maxim.

Miroase a uleiuri esențiale în casă. Știi, blendul ală… de toamnă, cum îi spui tu…:)

Ca multe “întâmplări”, deloc întâmplătoare!, fiecare etapă prin care am trecut, ne-a purtat până azi. Până aici, în clipa asta. În care eu privesc pe geam toamna și te aștept, cu cana de ceai fierbinte.

Mă întreb uneori, cât timp avem pe pământ. Fiecare dintre noi. Dacă îl folosim cu rost. Dacă nu cumva, uneori, ne încrâncenăm pe niște prostii. Pe niște nimicuri. Care ne fură clipe. În care am putea să ne bucurăm, pur și simplu.

Ceaiul meu s-a răcit de acum. Dar ne rămâne toamna. Și fiecare culoare. Fiecare parte din poveste.

Povestea continuă…

Minuntele fotografii sunt reale. Toate produsele integrate aici, în poveste, pot fi ale tale. Le poți dărui sau le poți personaliza după bunul plac. Dacă te-ai bucurat să le vezi, poți să păstrezi bucuria urmărind profilul Denisei. 

Facebook Comments

Cum te vad ceilalți oameni dragi?

Sunt zile în care te simți trist. Poate ai dormit prost sau doar nu ai chef să mergi azi la muncă. Poate colega de birou ți-a “furat” cana preferată de cafea sau nevasta nu ți-a pregătit pachetul “fix” cu ce ți-ai fi dorit. Te uiți chiorâș la cei din jur și nu te gândești nici măcar o secundă…Cum te văd ceilalți?

Nu că ar conta. Indiferent cum te văd ceilalți. Tu ești tu. Minunat, mirobololant. Extraordinar. Doar că ai o zi proastă.

La radio cântă o piesă faină. Cam tristă însă. Și parcă norii ăștia de toamnă fix azi și-au găsit să își facă de cap deaspura orașului tău. Fuck it!

Cum te văd ceilalți este important DOAR dacă este barometrul care te reglează pe tine. DOAR dacă acolo e energia, puterea, bucuria ta. Altfel, e doar o ALTĂ FAȚĂ a ta. Nu neapărat cea adevărată.

Dacă te schimbi pentru că CEILALȚI te vor cumva…ce spune asta despre tine? Despre puterea ta? Câteodată, îți dai seama că poți fi mai înțelept, că ai resurse să fii mai darnic, mai implicat, mai lucid în situații de criză, mai pasionat de ceea ce inimii tale îi face plăcere. Și alegi. TU alegi. Conștient. Să investești resurse, timp, energie, bani. În ceea ce îți place. Ție.

Cum te văd ceilalți atunci? WHO CARES? Dacă schimbarea pe care o faci pe tine te face să descoperi sensuri noi ale vieții, de ce e important ce SPUN/FAC/GÂNDESC ceilalți? De ce ai nevoie de confirmare din partea lor?

Înțeleg că nu ești sigur că e… ce trebuie… Dar cred sincer că… o schimbare, mai mică sau mai mare, care NU VINE de la TINE, din nevoia ta de a-ți fi mai bine… nu va rezista în timp.

Sau, vei ajunge să te simți dezamăgit de ceilalți. Pentru că nu observă, apreciază, laudă schimbarea ta. De asta ai făcut schimbarea? Pentru ceilalți? Ca ei să te vadă mai mare/puternic/frumos/etc. ? Dacă ei mâine nu mai sunt în viața ta…? Sau dacă decid, brusc și fără preaviz că le-ar fi dragă o altă schimbare? Sau că era mai bine înainte? Ce te faci? Cum împaci atunci sufletul tău cu …ceilalți?

Sunt gânduri pe care le aștern pe hârtie 🙂 cu inima îndoită. Poate greșesc. Sau poate am dreptate. Parțial. Poate văd greșit situația.

Am mai scris despre schimbare 🙂 Se pare că, o dată la X timp, mă chinuie subiectul acesta 🙂

Dar…mă întreb și azi – cât de important este cum te văd ceilalți? Cât din ce ești tu, ca persoană este real și cât este dorința de a fi plăcut, acceptat, iubit, apreciat?

Voi aveți curaj să fiți reali, să fiți așa cum vă dictează conștiința, sufletul? Ce riști dacă nu te mai supui presiunii lui cum te văd ceilalți?

Ideea acestei postări a venit în urma unor atacuri. În urma unor lovituri sub centură. Mi-am dat seama că e important. Să nu ne lăsăm subjugați. Să credem în noi și în puterea noastră.

Câteodată, poate vom greși. Toți mai greșim. Dar cred că e mai important să rămânem reali, adevărați cu noi înșine.

Tu știi cum te văd ceilalți? Îți pasă? Lași părerea lor să te transforme?

Facebook Comments

De 3 ori Webstock Ambasador

Iată că sunt deja în fața celui de-al treilea an de Webstock, pentru mine în calitate de ambasador/blogger acreditat.  Abia aștept să ne vedem, pe 4 octombrie la JW Marriott Bucharest Grand Hotel.

De ce merg eu la Webstock?
  • Pentru că Webstock reunește
    comunitatea pasionată de social media! Iar eu, prin activitatea mea cu blogul, fac parte dintre ei – cei pasionați 🙂 în legătură cu pasiunile lor.
  • Pentru că, în fiecare an, acest eveniment aduce împreună, pe aceeași scenă, creatori de conținut apreciați,  oameni cu povești puternice și branduri inovatoare!
  • La Webstock 2019 ne vom bucura de cele mai noi tendințe în Content Marketing, Visual Marketing, Influencer Marketing, vor afla noutăți despre platformele sociale ale momentului – Instagram, YouTube, Facebook, TikTok și vom descoperi campanii creative, bune practici și studii de caz relevante.
  • Mă bucur de creștere personală, ies puțin din zona mea de confort și tihnă de Moldova 🙂
  • Mă încarc cu energie și mă desfăt cu aerul Bucureștilor 😛 Știu, cine stă acolo nu prea mai vede frumusețile lui, dar mie, o dată la X timp, îmi prinde bine :))
  • Revenind la Webstock 2019, lista speakerilor din acest an este una generoasă, pe toate gusturile 🙂

Anul acesta abia aștept să văd cine va câștiga Webstock Awards, având în vedere că sunt multe proiecte frumoase, creative, care ar merita, din punctul meu de vedere 🙂

Dacă nu puteți ajunge la Marriott, puteți urmări evenimentul online, pe 4 octombrie, pe www.webstock.ro, începând cu ora 09.00.

 

O să scriu impresiile mele atât pe durata

evenimentului, cât și după ce se așează stările :),

 tot aici, pe blog!

 

Facebook Comments

Diversificarea la sugarul mic. 15 idei de bază

Despre doamna doctor Valeria Herdea am auzit la Social Media for Parents.  Vă scriam atunci, pe scurt, cum văd experţii acest bau bau al mamelor de pretutindeni – alimentaţia celor mici.

Am tot citit şi parcă mereu simţeam că nu am suficiente surse de informare, că nu era mai bine cum spunea X, dar poate că Z are nişte argumente solide. Aşa-i că astfel de întrebări vă dau şi vouă târcoale dacă sunteţi în prag de diversificare cu puiul de om?

Mi-am dat seama că am în jur mame care sunt acum acolo. Mame care caută surse de informare şi care îşi pun întrebări. Pe multe grupuri de FB acest subiect – diversificarea alimentaţiei sugarului şi copilului mic este un subiect care rupe timpul, care face să curgă fel de fel de comentarii, mai în temă sau mai pe lângă. Fiecare are o cunoştinţă (măcar!) care a făcut X şi a greşit sau a avut inspiraţia de a alege T carte-medic/plan de alimentaţie şi uite ce copii mari şi frumoşi are 🙂

E greu să descoperi soluția corectă, deci…nu există răspuns general valabil. Din tot ce am citit, redau mai jos câteva idei care pot fi de ajutor, sper 🙂

Diversificarea, în general
  • 1. Diversificarea se face personalizat, în funcție de nevoile nutriționale ale fiecărui copil.  De aici, lucrurile se diversifică puțin – dacă puiul de om este alăptat la sân, dacă  primește lapte formulă sau are o alimentație mixtă, dacă are un tranzit dificil…. toate sunt variabile pe care e bine să le aveți în vedere.
  • Evident, în funcție de persoana pe care o întrebați, veți primi diferite sfaturi – unii spun că primele alimente introduse ar trebui să fie fructele, pe la 18 săptămâni, adică 4 luni și jumătate. Dar pentru cei care sunt mai diareici, e bine să primească legume, mai întâi în supă, apoi piureul. În cazuri excepționale, în care bebelușul are mult sub greutatea normală și se dezvoltă greoi, mămicile pot începe diversificarea cu cereale, deoarece acestea au un conținut caloric mult mai mare, în comparație cu fructele și legumele, care au un aport mult mai mic. Da, dar ce aduc fructele și legumele? Multe fibre, săruri minerale, vitamine! Și sunt naturale.
  • Pe la șase luni, după ce sugarul s-a acomodat cu fructele și legumele, se introduce gălbenușul de ou. Se fierbe un ou proaspăt de găină, se taie în patru și i se dă doar un sfert de gălbenuș amestecat cu piure de legume.
  • O altă discuție fără cap și coadă, după mine, este cea referitoare la laptele pe care îl oferim puilor de om 🙂 Și aici, există nuanțe, există situații excepționale și nu știi ce să alegi să fie mai bine 🙁
  • 2. Stomăcelul unui sugar este cât pumnul lui stâng și acesta ar trebui să fie, pentru fiecare mămică, reperul cantității de mâncare pe care o poate mânca bebelușul ei. El nu trebuie forțat să mănânce, numai pentru liniștea mamei. Meniul lui trebuie adaptat nevoilor lui, iar diversificarea se face la linguriță, nu la biberon. Cu cât îl ajutăm să fie mai autonom, cu atât va învață mai ușor să iubească mâncarea.

Orice face un părinte trebuie să fie benefic pentru copil. Nu este recomandată nici dieta excesiv proteică deoarece supraîncarcă rinichii. Am întâlnit și mămici care au refuzat să-și alăpteze copii și să le dea orice alt tip de lapte. Cheia ar trebui să fie o alimentație diversificată ,cu toate grupele importante de alimente, fără a cădea într-o extremă sau alta.

Cum facem diversificarea?
  • 3. E bine să nu se combine două surse de proteine(carne+ brânză, carne+ ouă) sau o sursă de proteine cu una de carbohidrați. De asemenea, e bine ca lactatele și fructele să fie date la mese diferite, deoarece fructele se digeră mai repede, iar lactatele mai greu și, în acest caz organismul nu mai are timp să aboarbă toate substanțele nutritive din brânzică sau iaurt.
  • 4. O alimentație echilibrată, hidratarea corespunzătoare, joacă liberă la soare și confortul emoțional sunt stâlpi de susținere a imunității. Dar…asta nu înseamnă că puiul de om este ferit pentru totdeauna de orice microb, că este în afara oricărei probleme de sănătate, sau din contră, că e cazul, cum dă puțin frigul sau încep lunile cu R să sărim cu produse minune de imunitate 🙂
  • 5. Puiul de om NU ESTE un adult mai mic. Nevoile  lui nutritionale de crestere (calciu,fier,vitamina D) raportate la greutatea corporală sunt de câteva ori mai mari decât la adult. Este mai important CE MANÂNCĂ și mai PUȚIN CÂT mânâncă.
  • 6. Există vitamine care se absorb mai bine prin prelucrare termică (de exemplu, vitamina A).
  • 7. Copilul ar trebui să mănânce pește de 2 ori pe săptămână, în special pește gras. Pe lângă proteine, acesta conține vitamina D, acizi grași și Omega 3, iod, etc.
Diversificare cu răbdare și empatie
  • 8. În medie, este nevoie de o expunere de 8-10 ori la un aliment nou pentru ca acesta să fie acceptat și să fie solicitat spontan de către copil. Deci, perseverați!
  • 9. Dincolo de ceea ce spuneți despre mâncare, copilul va pricepe și va manifesta ceea ce manifestați voi în legătură cu mâncarea. Oricât de nutritiv ar fi spanacul sau oul, dacă voi nu mâncați sau vă strâmbați în fața lui, copilul va fi mai puțin curios sau înclinat să guste. Pentru că te vede pe tine. Și se inspiră de acolo 🙂
  • 10. Este o idee bună să vorbiți despre modul în care feceți alegerile alimentare, chiar în fata copilului. Să știe și ei de ce alegem mai degrabă fructe de sezon, de ce e bine să avem farfurii colorate, cum se alcătuiește o farfuire echilibrată, etc. Deși poate nu vi se pare important, educația alimentară este o parte importantă a moștenirii pe care o lași puiului de om, iar ceea ce a mâncat/gustat/testat acasă este fundamentul pe care se poate clădi, mai apoi, sănătatea sa.
Diversificare cu bun simț
  • 11. Apa înseamnă viață! Aici nu mai e nevoie să dau prea multe detalii, așa e? Știm cu toții cât de importantă este hidratarea și cât de des uităm, de multe ori, să ne bucurăm de apă 🙂
  • 12. Măcar o masă pe zi împreună. Preferabil, mai multe. Mâncăm cu toții, la masă, ne bucurăm de bucate și de timpul împreună.
  • 13. Desertul nu este necesar. Excesul de zăhăr poate face muuuult rău. Este mai ușor să prevenim efectele, pe termen lung decât să fim nevoiți să contracarăm efectele, mai târziu. O dată sau de 2 ori pe săptămână, în funcție de vârstă și în cantitate mică este arhisuficient.
  • 14. Evitați excesele. De orice fel. Fie că vorbim de mezeluri pline de conservanți, coloranți, E-uri și alte bazaconii, fie că vorbim de produse excesiv prelucrate, bogate în potențiatori de aromă, sare, etc.
  • 15. Măsura și bunul simț funcționează mereu. Nici un copil nu va aprecia o mâncare care ție îți pare scârboasă. Dacă sunt mai mici, nu înseamnă că e în regulă să îi păcălim sau să le băgîm pe gât fel de fel de paste dubioase, fără gust și culoare.
Ce urmează după diversificare?

Recunosc … Această postare s-a chinuit mult să se nască. Am tot amânat-o, m-am tot răzgândit privind tonul ei și așa a trecut o grămadă de vreme până a văzut lumina. Înainte de a ajunge la etapa cu pricina, diversificarea mi-a părut un mare baubau. După 2 copii și câțiva ani în care ne-am confruntat cu diverse, aproape că nu mai știu cum a fost. De ce m-am stresat sigur nu îmi amintesc 😛

M-aș bucura să aflu ce și cum vi se pare vouă corect/sănătos în privința alimentației voastre, cu pui de om mai mari sau mai mici. Ce a funcționat la voi și ce nu. O discuție sinceră cu voi pe aceste teme imi doresc 🙂 Pentru că, suntem atât de diferiți și experiențele noastre sunt atât de variate încât sigur există sfaturi care nu se aplică general, dar din care, dacă suntem deschiși la minte, putem învăța. Sau măcar le stocăm pe hard și le oferim altora care le pot valorifica 🙂

În final, vă rog mult să completați acest chestionar – este important să existe informații corecte și complete privind alimentația. Asta înseamnă că ar trebui să susținem demersurile care fix asta își propun. 🙂

Facebook Comments

Aftinia în culori – mix de suflet și talent

Nu vă era dor de un interviu? Mie cam da 🙂 Mereu ma bucur să cunosc (față în față sau doar din mediul online) oameni frumoși cu proiecte interesante 🙂 Azi un nou text plin de culori și gânduri pozitive 🙂

După atâta pauză, facem cunoștință cu Aftinia în culori, un proiect cu suflet și culoare plămădit și crescut de Dana.

Bun găsit, mămică frumoasă și talentată! Cine ești tu și cum ai ajuns să poposești în căsuța mea?

Bună! Numele meu este Dana, iar ceea mă definește acum sunt cei doi copii și pasiunea pentru artă, pe care o am de când mă știu.
Artist în suflet (am mers la liceul de artă încă din clasa a 5-a) și economist, după diplomă. După 10 ani de artă într-un liceu modest, am rămas cu falsă impresie că acest domeniu nu îți aduce mari beneficii… astfel că am urmat studii universitare și de masterat în economie – contabilitate.

Spune-ne, pe scurt, despre proiectul tău – Aftinia în culori.

Aftinia în culori este proiectul meu de suflet. Prin el am scos din cufărul cu amintiri pasiunea mea și am început din nou să pictez.

Daruri personalizate

Cum ți-a venit această idee? Când? Cum ai început?

E o moștenire de familie să încerc să fac orice cu mâna mea (prin casă sau pentru evenimentele importante din viața mea). Am avut în 2012 o tentativă de a crea bijuterii. M-a fascinat modelarea sârmei, în mod deosebit. Am făcut asta sub denumirea Aftinia Design.

Denumirea a venit natural, Aftinia fiind numele bunicii mele care m-a iubit foarte mult și de la care am învățat valori importante. Acela a fost mai mult un proiect personal care m-a învățat că dacă vrei, poți oricând să înveți să faci lucruri noi.

Aftinia în culori a luat naștere la finalul anului trecut, când am îmbinat dorul de pictură cu dorința de a crea cadouri de Crăciun pentru cei dragi. Astfel că am pictat câteva globuri de sticlă. M-am simțit atât de liberă, încât nu m-am putut opri 🙂

Care sunt cele mai dragi proiecte? Dar cele mai grele?

Nu aș putea să spun care sunt cele mai dragi. Toate îmi sunt dragi, deoarece fiecare vine cu o nouă provocare. Toate îmi sunt ușoare și dificile, deopotrivă. La unele lucrez mai mult, la altele mai repede – ține mult de starea mea de spirit și de cât de inspirată mă simt.

Am descoperit, totuși că îmi plac mult portretele (mai ales cele de animale). Am o plăcere deosebită să încep prin a picta ochii.

Cum e să lucrezi cu pasiune sau ca pasiunea să îți fie muncă?

Atunci când lucrezi cu pasiune cred că lași o parte din tine în acea lucrare și reușești să transmiți emoție prin ceea ce faci.
Iar dacă pasiunea îți este și muncă, lucrezi cu drag.
Există și perioade de oboseală în care simt că munca mi-a furat pasiunea și că trebuie să îmi caut o alta. Mă refer aici la acele lucruri pe care le faci doar pentru placere și relaxare (hobby). Am descoperit lucrul cu acuarela. Știu, tot pictura este, însă este o tehnică cu totul diferită de care m-am îndrăgostit.

Copiii tăi te moștenesc?

Cred că e prea devreme să spun dacă da sau nu. Vom vedea pe măsură ce vor crește. Mă bucur doar că vor avea ocazia să experimenteze oricând vor dori.

Cum arată o zi la tine în atelier?

Muzică și culoare. Experiență senzorială în toată puterea cuvântului 😄
Realitatea este că trebuie să fac și lucruri care nu țin de pictură și care îmi ocupă mult timp (promovare, fotografie de produs, ambalat și expediat colete, răspuns la mesaje, etc). Mi-am făcut un obicei să mă ocup de acestea în prima parte a zilei pentru ca mai apoi să mă pot concentra pe proiecte fără întreruperi și să am parte de experiența senzorială despre care am vorbit la început 🙂

Ai oameni care cred în tine, sunt convinsă. Cine sunt ei și cum te susțin?

În primul rând, familia. Iar apoi cei care reacționează la postările mele. Toate reacțiile și mesajele venite de la cei ce îmi văd postările mă încarcă cu energie pozitivă și îmi dau o stare de bine extraordinară. Având o fire puțin introvertită, simt că nu răspund în cuvinte suficiente acestor mesaje însă sunt cu sufletul acolo și le primesc pe toate cu drag.

Dacă ar fi să poți vedea în viitor, unde (în ce perioadă/an) te-ai duce și de ce?

Nu cred că aș vrea să pot privi în viitor. Dacă am avea această posibilitate, am fi tentați să o facem și am pierde din ce putem trăi în prezent.

Un mesaj de final pentru mine și cei care ne citesc…:) 

“Să trăiți bine!” a fost un mesaj foarte popular, nu vreau să vă duc cu gândul acolo, deși se apropie 😄 Ce vreau să vă transmit este să gasiți mici motive de bucurie în fiecare zi. Gândiți pozitiv și faceți mai mult din ceea ce vă place și vă dă o stare de bine.
Pe Dana o găsiți pe pagina ei de business – îi puteți aprecia munca, puteți stabili cu ea ce daruri personalizate pregătiți celor dragi sau doar vă clătiți ochiii, în zilele mai triste, când vreți să vă bucurați de culori.
Ca de fiecare dată, scriu cu drag și suflet despre mamele din comunitatea WAHM. 

Pentru că îmi sunt atât de dragi aceste super femei care muncesc lângă puiii de om, care vor să își pună la treabă pasiunile, rămânând lângă cei mici.

Facebook Comments

Voluntariat ca mod de viață. Comunicat de presă Volunteer for Life

Despre Ionuț Ursu și povestea sa am citit acum o vreme în presă. M-am bucurat să aflu că un tânăr provenind din sistemul de protecția copilului – de la casa de copii, în limbaj popular – și-a făcut un rost în viață investind energie, timp și resurse pe calea voluntariatului. 

Am citit, cu bucurie și încântare că Ionuț a plecat în Nepal, după cutremurul din 25 aprilie 2015, pentru a ajuta ca voluntar medical. S-a alăturat unei comunități de români care au acționat într-o zonă grav afectată, dar nevizitată de nici un medic la ora respectivă, Dahding.

Timp de o săptămână am lucrat aici, la o cotă de 2.500 – 3.000 m, alături de o echipă formată din patru doctori, două asistente, doi farmacişti. Am oferit asistenţă medicală locuitorilor şi am ridicat corturi temporare pentru că 90% dintre case fuseseră distruse iremediabil.

A participat la intervenția în cazuri diverse, de cele mai simple (pansamente, perfuzii, etc.) până la urgențe ce au necesitat aportul echipelor de  la ambulanță şi a echipelor de chirurgi din cadrul spitalului Manmohan Memorial Community Hospital – Kathmandu.

Ionut a învățat astfel, o dată în plus, că viața este un dar prețios, dar atât de fragil.

M-a impresionat cum medicii își mulțumesc unul altuia după fiecare intervenție , toți se respectă foarte mult între ei – medici, asistenți, anesteziști – sunt foarte receptivi, când vine vorba de un sfat dat unul altuia.

Voluntariatul efectuat în cadrul Serviciului de Ambulanța București-Ilfov ( SABIF ), anterior acestei misiuni,  l-a ajutat să acționeze profesionist în  toate situațiile, să nu se lase doborât de sentimente, dar și să observe care sunt nevoile spitalului din Nepal.

De ce voluntariat?

Ionuț Ursu spune că vrea să întoarcă astfel tot ajutorul pe care l-a primit în aniii în care s-a format. A crescut singur pe lume, într-un centru de plasament,  a întâlnit mereu oameni care l-au încurajat să creadă în forțele proprii, să invețe și să își facă un viitor, să manifeste bunătate și să ajute, cum poate și acolo unde este nevoie.

Desigur, Ionuț știe că energia și ajutorul său sunt resurse atât de necesare  şi în România, de aceea o să îl tot vedeți că se implică în tot felul de proiecte, atât pentru copii din centre de plasament, cât şi ca voluntar medical.

Astăzi, mă bucur să găzduiesc pe blogul meu comunicatul de presă al unui școlii de vară desfășurate în perioada  17-24 august 2019.

Proiectul – Școala de Vară Volunteer for Life
                               COMUNICAT DE PRESĂ

 

În perioada 17 august-24 august 2019 Asociația Volunteer for Life a organizat o școală de vară la Predeal, județul Brașov, pentru 52 de tineri cu nevoi speciale, ce beneficiază de serviciile Centrului școlar pentru educație incluzivă Alexandru Roșca Neamț și Centrului școlar pentru educație incluzivă Suceava. Tinerii au fost însoțiți de 10 voluntari din partea Asociației și de personal de supraveghere din cele două centre, precum și de un asistent medical pregătit să intervină în situații de urgență.

Cele opt zile petrecute la școala de vară au avut drept scop dezvoltarea unor abilități de viață independentă pentru tineri și a competențelor profesionale. Astfel, Asociația Volunteer for life a organizat o serie de ateliere si activități la care copiii au participat: ateliere de dezvoltare personală și de orientare profesională susținute de un psiholog, curs de prim ajutor suținut de paramedici de la Fundația pentru SMURD, întâlnire și discuții despre consumul de droguri și despre infracționalitate cu reprezentanți ai Poliției Române și ai Centrului de Prevenire, Evaluare și Consiliere Antidrog Brașov.

Tinerii au avut ocazia să trăiască și experiențe noi, precum prima călătorie cu trenul și cu telecabina, plimbare la Dino Park Râșnov și trăirea experienței unui seism provocat de un vulcan, plimbare cu caii la Rupea, fiind cunoscut rolul terapeutic al călăriei pentru copiii cu nevoi speciale.

Proiectul a fost finanțat de către Ministerul Tineretului și Sportului în cadrul apelului Concursul național/local de proiecte de tineret și pentru Concursul naţional de proiecte studențești din 2019. Pe lângă finanțarea de la Guvern, Asociația a reușit să strângă și o serie de donații și sponsorizări de la mai multe fundații și firme pentru a acoperi toate cheltuielile necesare la școala de vară.

26.08.2019

Președinte

Ionuț Ursu

 

Pasiunea lui Ionuț pentru voluntariat  nu se oprește aici 🙂

Ce mai urmează?

Acum e implicat în alt proiect de suflet: deschiderea unui cabinet stomatologic și de chirurgie dentară, Denta Life Social,  în casa de copii în care el a crescut.

Puteți vedea ce s-a făcut și care e stadiul lucrărilor urmărind activitatea sa în social media.

Eu cred că merită încurajat! Un om jos pălăria 🙂

Facebook Comments